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01.晚上睡不着 怎么班啊
睡不着，与却钙有关，建议补充钙质。钙是很好的镇定神经的物质，如果长期缺乏，就会造成不能进入深层睡眠，易多梦或难以入睡。包括老年的失眠多梦也是一样的。牛奶被证实不能很好的补充钙质，可以选用酸奶，睡前尽量...查看完整版>>晚上睡不着 怎么班啊02.楼上很吵,晚上睡不着 怎么办?
我自己感觉还是在你房间里面的吊顶加装隔音层就好了！以后你就可以一觉到天亮了！...查看完整版>>楼上很吵,晚上睡不着 怎么办?03.考前的晚上睡不着怎么办？
这种经历谁都有过，关键是睡觉的时候不要总惦记着自己睡不着会影响考试，越是这样想就越睡不着。我通常会躺在床上闭目养神，调整自己的呼吸，放松下来，这样也可以达到休息的目的。还有即使失眠了也不用太担心，人的...查看完整版>>考前的晚上睡不着怎么办？04.白天喝茶晚上睡不着怎么办?
中午以后就别再喝了...查看完整版>>白天喝茶晚上睡不着怎么办?05.晚上睡不着，白天醒不了怎么办？？
呵呵，我也一样。早上逼自己起来，然后尽量让自己一天过得累点。这样到晚上你自然而然就睡得找了。这样没过几天，你的作息就会正常了。呵呵，这可是我的经验之谈哦。...查看完整版>>晚上睡不着，白天醒不了怎么办？？06.晚上有时怎么睡不着???
首先要注意睡觉前不要吃的过饱,以及要注意心情的控制,不要太兴奋了.然后在睡觉时可以想一想一些快乐的事情.下面我给您提供几个小常识:1睡觉时可放一个柠檬或橘子在枕头旁,淡淡的清香会让您睡着.2睡觉前可喝一杯牛奶,...查看完整版>>晚上有时怎么睡不着???07.大学寝室晚上睡不着怎么办？（8个人的）
1.主要是培养自己的能尽快睡眠的能力,现在很多学生不爱锻炼身体了,只有形成一个有良好习惯和身体的人,可以说在任何时候都能很快入睡.2.从自己做起,创造出一个良好的集体环境.我们上学时可是30多大男儿全部住在一个大...查看完整版>>大学寝室晚上睡不着怎么办？（8个人的）08.晚上睡觉害怕睡不着也不敢睡，怎么办？
方法一:在睡觉时,打开收音机或磁带(最好是英语的)就行啦!方法二:睡前作运动(越剧烈越好),然后就会"晕"到在床上了!方法三:在床上玩健康的游戏,累的受不了了就睡着啦!方法四:像小baby一样,抱个娃娃就好啦!...查看完整版>>晚上睡觉害怕睡不着也不敢睡，怎么办？09.晚上好累可是反复睡不着，这是失眠吗？怎么可以治疗啊？
1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这...查看完整版>>晚上好累可是反复睡不着，这是失眠吗？怎么可以治疗啊？10.晚上睡不着怎么办呀???
白天多运动特别睡觉前跑步的话晚上会睡的很香当然睡前要洗个澡如果是有心事的话也很有效哦...查看完整版>>晚上睡不着怎么办呀???

 

 

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