王朝知道

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01.篮球防守技术
训练运球和过人,主要是晃人.有意识的练一系列的晃人动作,一般人都会被晃开,找准时间差,投篮!你可以加强脚步的练习,使你在防守全能的人,先近放他投,他突破还可以更及时的调整步伐跟上他.最重要的是有激情!积极主动,逼...查看完整版>>篮球防守技术02.当敌对开始区域防守时（篮球）
（篮筐）.......... .................................0..................0..................0 ..............（先右再左） .........................0.................查看完整版>>当敌对开始区域防守时（篮球）03.篮球的盯人和防守?希望高人多多教导!
懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式：一种是盯人防守，另一种则是联防，我就来说一下这两种防守方式优点、缺点及实用性。 一、盯人防守 防守方法：对位防守 优点：只需看好自己的人，不管自己防守的人到哪里就跟到...查看完整版>>篮球的盯人和防守?希望高人多多教导!04.求篮球后防守战术图一份
(篮球技战术)这个网站很详细还有说明及图示。...查看完整版>>求篮球后防守战术图一份05.篮球 防守
看你个人的类型了，如果属于身高，弹跳好的，就拉开一段距离准备封盖。如果你身体够强壮，可以把别人顶在外面。...查看完整版>>篮球 防守06.篮球:怎么防守矮个子又善于突破的!~
防守灵活且善于突破的球员最好的办法就是跟住他的脚步同时根据他的动作方向判断出他想干什么然后做出相应的防守当然很重要的还有就是在刚开始的时候判断对手的意图动作突破方向或者是突还是投这个打多了就知道了总之...查看完整版>>篮球:怎么防守矮个子又善于突破的!~07.篮球防守用手
废话你可以用脚!!!...查看完整版>>篮球防守用手08.怎样加强篮球防守
首先要加强你的体力，如果你体力超强，就可以对对方进行贴身防守。那样的防守我觉得是最有效的。对方想拿到球都很难。然后是脚步，如果脚步不能跟上就很容易被对方突破。所以要经常练些简单的步法，如交叉步。。。接...查看完整版>>怎样加强篮球防守09.在篮球中有哪些防守犯规
这里都有，还有图解。...查看完整版>>在篮球中有哪些防守犯规10.小弟想知道篮球防守的技巧
先说说高位防守： 曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那...查看完整版>>小弟想知道篮球防守的技巧

 

 

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