王朝知道

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01.我每跑完步后，小腿骨总疼，怎么办？
你说的小腿骨没说清楚是哪个位置,我也不知道你是肌肉痛还是骨骼原来就弄伤过,如果是因为锻炼而产生的痛,这个不要紧,说明你痛的区域在新增肌肉,会痛成绩才有提高,多锻炼就不痛了;如果是撞伤的,那你应该适当注意保养.锻...查看完整版>>我每跑完步后，小腿骨总疼，怎么办？02.跑完步后头晕是怎么回是？
运动过量，也可能是你穿的鞋不正规，鞋底太薄跑丐来脚受的压力太大，并触击了某个穴位引起的...查看完整版>>跑完步后头晕是怎么回是？03.在跑完步后，就进食，对身体有影响吗？
运动后能立即进食吗？ 不能。运动后至少要休息30～45分钟再进食，剧烈运动后则要休息1～2小时。 营养原则：运动后短时间内，血液仍然比较集中于肌肉、皮肤等部位，胃肠道也处于相对缺血状态。运动后立即进食，势必...查看完整版>>在跑完步后，就进食，对身体有影响吗？04.跑步（长跑）前，跑完步后吃什么食物最合适阿？
跑步前1到2小时之间吃些高纤饼干，一小杯酸奶，或者吃根香蕉让你跑起来更有劲还不会感觉肚子沉甸甸的。跑步后大约一小时后在吃东西，比如各种流质的食物，还能补充水份，如果在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再...查看完整版>>跑步（长跑）前，跑完步后吃什么食物最合适阿？05.跑步（长跑）前，跑完步后吃什么食物最合适？
跑完喝纯净水并不好，最好喝盐汽水。喝牛奶也没害处，但若跑完后喝牛奶，牛奶的好处都没了。因为运动后血糖浓度降低，需马上补充糖类，故当喝下牛奶后，牛奶中的蛋白质会通过脱氨基等生理作用变成糖类，这就失去了牛...查看完整版>>跑步（长跑）前，跑完步后吃什么食物最合适？06.跑完步后身上和手脚都发热出汗,这时冲凉时用冻水冲会不会有什么不良影响?
夏天锻炼后禁忌洗冷水澡 夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。 锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管...查看完整版>>跑完步后身上和手脚都发热出汗,这时冲凉时用冻水冲会不会有什么不良影响?07.为什么我跑完步小腿疼而大腿不疼？
想想，你跑的时候是把脚尖有点掂起的吗？要是的话那当然小腿的肌肉会得到更多的负重啦。并且你想，小腿的肌肉可没有大腿的壮哦`` 在脚掌方面，长跑应该是全脚掌着地的，中跑稍微起来点，而短跑的话那当然全小腿绷紧...查看完整版>>为什么我跑完步小腿疼而大腿不疼？08.我的幻灯片有10张，我每看完1张，都想返回第二张，该怎么设置？？
在第三张到最后一张上都做一个按钮，连接指向第二张就可以了。...查看完整版>>我的幻灯片有10张，我每看完1张，都想返回第二张，该怎么设置？？09.xp重新装好以后怎么做镜像或者备份？我每两个月就要重装，好麻烦
有很多种方法下面介绍一种：开始--程序——附件——系统工具——系统还原——创建还原点（如果有就直接还原）——填写名称（一般用日期命名）——创建下次如果要恢复就是开始--程序——附件——系统工具——系统还原...查看完整版>>xp重新装好以后怎么做镜像或者备份？我每两个月就要重装，好麻烦10.为什么我每打开一个程序在开始里都有记载,怎么取消这个功能啊? 高手指教啊!
开始>运行>输入gpedit.msc 用户配置 管理模块 任务和开始菜单 从开始菜单删除常用程序 右键属性 启用就行...查看完整版>>为什么我每打开一个程序在开始里都有记载,怎么取消这个功能啊? 高手指教啊!

 

 

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