王朝知道

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01.腿粗，腰肥怎么办？
我告诉你一个简单的方法:游泳.游泳,可以让你的肌肉变的很有弹性,对腹部和腰部的训练很有效,而且可以协调身体比例,不会出现畸形的情况. 蝶泳;主要针对小肚子,很有效果.蛙泳:主要针对大腿和小腿.自由泳:就是协调全身的...查看完整版>>腿粗，腰肥怎么办？02.腿粗、屁股肥，怎么减肥？
多了不说韩国有个魔兽玩家用了8个月的时间坚持跑步 从一个肥肉男变成了一个体态匀称非常有美丽的男人一句话 只要你有毅力 就能减下来减肥运动是真理...查看完整版>>腿粗、屁股肥，怎么减肥？03.腿粗，屁股大的人适合穿靴子么？怎么修饰？
同意一楼的看法，只要能买到可以穿上的长靴，就说明你的小腿根本不算粗的，可以放心穿好了，自信比什么都有效。短靴是不赞成穿的，没有什么特别的样子。至于臀围的问题，可能也不是什么问题了。真正的骨感美女只有模...查看完整版>>腿粗，屁股大的人适合穿靴子么？怎么修饰？04.我的腿粗怎么减啊?
1、双腿分开站立稍比肩宽，调匀呼吸；脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持几分钟。2、收回，并拢双脚，弯腰，双手着地，腿部肌肉尽量拉开3、半躺，双腿...查看完整版>>我的腿粗怎么减啊?05.男的，腿粗怎么办
跳绳,踢足球,游泳,都很管用,但要坚持...查看完整版>>男的，腿粗怎么办06.男的，腿粗怎么办
我觉得不应该影响美观吧，对于男人来讲，应该是以健为美，越健壮越美的。我现在就在坚持每天蛙跳，感觉挺好的。...查看完整版>>男的，腿粗怎么办07.腿粗怎么办？？？？
我想跑步吧！ A减肥 B腿细 C有益身体 D~~~~...查看完整版>>腿粗怎么办？？？？08.腿粗怎么治？是不是没治？上身很苗条到腰部都很苗条就是腿粗，有治吗
快步走可以的 每天快步走50分钟左右 一定要超过30分钟 因为30分钟以上脂肪才开始燃烧. 记得一定要快步走而不是小跑 腿粗的人不要跑步.每天晚上睡觉前在床上做200个的登腿动作 就像登车一样.还有就是快步走的时候如果...查看完整版>>腿粗怎么治？是不是没治？上身很苗条到腰部都很苗条就是腿粗，有治吗09.我的腿粗 跑步跑的 怎么样可以让它瘦点
一、睡前瘦腿法： 1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。 2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯...查看完整版>>我的腿粗 跑步跑的 怎么样可以让它瘦点10.腿粗怎么办
每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。 腿粗有三大类情...查看完整版>>腿粗怎么办

 

 

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