王朝知道

分享

 

01.我睡不着啊！
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自...查看完整版>>我睡不着啊！02.我怎么睡不着啊
汗，楼主说得太概括了，不知道楼主的问题出在哪里呢~我也是在睡眠方面有些问题的，不过不是睡不着，而是睡得少、睡得轻、多梦，也查过一些相关资料，这两年努力调整，有些改善的。所以说些我的经验——睡眠和很多因素...查看完整版>>我怎么睡不着啊03.我晚上睡不着早上起不来不知道该怎么办有谁有什么办法让我早睡啊
也许是生活习惯让你的生物钟有点不准，找一天早点回家，洗个热水澡，喝一杯熏衣草（安神作用的花茶），乖乖上床，即使睡不着也躺着，相信累了一天的你在黑暗舒适的环境下会很快进入疲惫状态...查看完整版>>我晚上睡不着早上起不来不知道该怎么办有谁有什么办法让我早睡啊04.为什么我晚上都睡不着啊？
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自...查看完整版>>为什么我晚上都睡不着啊？05.我一直有手淫的习惯．可是我一个星期要好几次呢，我是不是有病啊．有时候晚上睡不着，要一到两次
生活要有节制！懂吗？如果你懂了这句话，那不用我们多说，你应该知道自己该怎么做了...查看完整版>>我一直有手淫的习惯．可是我一个星期要好几次呢，我是不是有病啊．有时候晚上睡不着，要一到两次06.我晚上经常睡不着啊~除非特别累
看来你是个多愁善感的人，别想那么多了，那样活的太累了，放轻松，睡觉前听听些轻音乐，还可以喝杯奶，我就知道这么多，希望你尽早好起来！有什么烦心事可以找我倾诉的，我的qq：***********...查看完整版>>我晚上经常睡不着啊~除非特别累07.救命啊!我睡不着啊!谁能救救我!
我以前跟你一个毛病,就高三的时候本来开始是有点兴奋睡不着几天过后就变成了因为担心睡不着而睡不着就越来越严重了后来学着睡前转移自己的注意力别老想着我要睡觉这事,就好多了还有就是可以躺在床上逼着自己不能动,不...查看完整版>>救命啊!我睡不着啊!谁能救救我!08.有什么办法让睡觉前不胡思乱想，5哟不睡不着啊。
吃一点点安眠药...查看完整版>>有什么办法让睡觉前不胡思乱想，5哟不睡不着啊。09.晚上老是睡不着咋办啊
晚上睡不着的原因有很多，大概有几类比较常见的。1 神经一直处于亢奋的状态，如果是这种情况就需要补充维生素B。2 缺钙。缺钙也是造成失眠的原因之一。所以，你可以在睡觉半小时喝杯牛奶。3 精神上不能入睡。所以，你...查看完整版>>晚上老是睡不着咋办啊10.睡不着啊，怎么办
“逆转意图”治失眠
“逆转意图”这种疗法的理论假设是：求治者在有意进行的某种行为活动中，改变了自己对该种行为的态度，这使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离，从而达到治疗的目的。 对一位...查看完整版>>睡不着啊，怎么办

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。