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01.有心脑血管病的老人适合什么运动?
上午6时至9时，人体血小板聚集率高，容易形成血栓；另外清晨体内肾上腺素浓度增大，易引起冠状动脉收缩甚至痉挛。若在这时进行锻炼，特别是运动量过大，易造成冠状动脉痉挛或形成血栓。建议较适宜的锻炼时间为下午或...查看完整版>>有心脑血管病的老人适合什么运动?02.有心脑血管病的老人适合什么运动?
走路是世界健康组织公布的最安全的运动方式，每天坚持走路半小时，身体的质量大大改善...查看完整版>>有心脑血管病的老人适合什么运动?03.有心脑血管病的老年人,饮食要注意什么?
现代医学研究发现，冠心病、脑血栓的发生主要是由血液的黏稠凝聚和血管内皮功能障碍导致的动脉粥样硬化、血栓形成、血管痉挛引起，这些原因造成了心脏和大脑的血液供应减少或者中断。血管内皮功能障碍是冠心病、脑血...查看完整版>>有心脑血管病的老年人,饮食要注意什么?04.心脏不好的人,但是没有明显的心脏病的人，做什么运动比较适合?
慢走每天慢走半小时，寿命增三年 据美联社日前报道，最近刊登在《内科学》期刊上的两项研究显示，经常运动的人可能会增加3年寿命，并且他们的心脏也会受益颇多，而运动方法也非常简单，只要每天慢走半小时即可。 荷...查看完整版>>心脏不好的人,但是没有明显的心脏病的人，做什么运动比较适合?05.举行运动会时，最最适合播放什么曲子？
1.拉德斯基进行曲 2.运动员进行曲 3.义勇军进行曲这是三首最常用的曲子！...查看完整版>>举行运动会时，最最适合播放什么曲子？06.下半身肥胖的人适合做什么运动？
我和你差不多,不过还是学生.原来55KG.后来现在到了46KG,但腿还是不是很细.经过两个月的逾珈之后呢,细了不少,至少穿靴子什么的没问题,很挺拔了.但是,大腿会有肌肉,不是很骨感.逾珈一般网上都有介绍,不多说了.躺在床上...查看完整版>>下半身肥胖的人适合做什么运动？07.今年冬天最适合做什么运动？
慢跑 瑜伽...查看完整版>>今年冬天最适合做什么运动？08.生理期适合做什么运动啊？
推荐一本 生理瑜伽．百分魔体 下载地址： 呵呵 找瑜珈方面的视频 音乐 书籍 就去 瑜珈中国网 瑜珈练习前的重要提示 选择瑜伽最佳时间 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++...查看完整版>>生理期适合做什么运动啊？09.一个不爱运动的女生什么运动比较适合呢？
瑜伽.我自己就是个瑜伽爱好者..还不错哦.减肥效果不错。坚持的话一般3个月就可以看到效果...查看完整版>>一个不爱运动的女生什么运动比较适合呢？10.孕妇适合做什么运动？游泳好吗？
可以，而且是很好的，但是只是适合1-4个月内。 一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目，别以为孕妇游泳不安全。事实上，游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，根据身体而...查看完整版>>孕妇适合做什么运动？游泳好吗？

 

 

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