王朝知道

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01.为什么我们都爱早上睡懒觉，晚上却睡不着
已经形成了固定的生物钟。...查看完整版>>为什么我们都爱早上睡懒觉，晚上却睡不着02.为什么晚上睡觉睡不着，早上起不来呢？怎么办？
我有时候也是，白天少喝咖啡和茶。睡前不要剧烈运动。如果还是睡不着那就找本英文字典看看，保证一会儿就犯困了。。。这方法我是屡试不爽！...查看完整版>>为什么晚上睡觉睡不着，早上起不来呢？怎么办？03.晚上睡不着，早上又不想起，这是怎么回事儿啊？
我也这样,很简单呀,就是作息时间不对,自己慢慢调整,尽量早睡早起,不能急,需要时间慢慢来的....查看完整版>>晚上睡不着，早上又不想起，这是怎么回事儿啊？04.我晚上睡不着，但早上不愿起？请帮助～
晚上做点有氧运动，睡前不要洗澡、喝太多水，躺在床上，选择你自己觉得最舒服的姿势，脑子什么也别去想，整个人处于放松状态。慢慢，你就会舒舒服服的入睡了。...查看完整版>>我晚上睡不着，但早上不愿起？请帮助～05.我晚上睡不着，早上起不来。还天天做梦，好烦啊！！谁能帮帮我谢谢啦。
晚上尽量上床早些睡不着也躺着睡前磕一把葵花子有助睡眠...查看完整版>>我晚上睡不着，早上起不来。还天天做梦，好烦啊！！谁能帮帮我谢谢啦。06.晚上睡不着早上起不来怎么办？
你不用工作?不用上课吗?真幸福~逼自己睡是可能没用,但可以逼自己起床建议你不管前天晚上几点睡第二天都八点起床,每天这样就不会晚上睡不着了.夜猫子通常比正常人聪明一点点...查看完整版>>晚上睡不着早上起不来怎么办？07.晚上睡不着，早上起不来，怎么办？
jiushi 就是一坏习惯！我以前就那样，还以为得了什么病呢，可经过一段时间的锻炼，我这不也挺好的吗。---- 俗语云：“觉是贱种，越睡越有！” 慢慢来，循序渐进的，你一定会好的！...查看完整版>>晚上睡不着，早上起不来，怎么办？08.晚上睡不着!早上不愿起床怎么办?
强制自己不然就顺其自然由自己...查看完整版>>晚上睡不着!早上不愿起床怎么办?09.晚上睡不着，早上醒不了，咋办？？
睡觉前散散步，做点事，累了就想睡了。或者拿本你不喜欢看的书看看也可以啊，早点睡了早上也自然能醒的来了呵呵...查看完整版>>晚上睡不着，早上醒不了，咋办？？10.晚上睡不着，越是想睡，越是睡不着，不论多累，总是在迷迷糊糊中睡去？早上醒不了？
治疗失眠的10个妙方 当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力...查看完整版>>晚上睡不着，越是想睡，越是睡不着，不论多累，总是在迷迷糊糊中睡去？早上醒不了？

 

 

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