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01.仰卧起坐能减去腹部坠肉么？
要结合有氧训练,不然你一天做3000个仰卧起坐也减去不了腹部坠肉....查看完整版>>仰卧起坐能减去腹部坠肉么？02.我想知道仰卧起坐可以减去小肚子上的坠肉吗？
练习仰卧起坐属于无氧代谢运动，可以使腹肌纤维增粗，使腹部肌肉发达，但是不能很有效的消耗脂肪。 如果你想减少腹部脂肪的同时并不增加肌肉体积，必须要通过大量的有氧运动才能实现，选用一些含有扭腰、转胯、提腿动...查看完整版>>我想知道仰卧起坐可以减去小肚子上的坠肉吗？03.仰卧起坐怎么不能祛除腹部赘肉？
仰卧起坐即使能暂时祛除腹部赘肉，也还是会反弹，除非能坚持一直坐下去，要有恒心如果不能祛除，那么你只能再咨询另外一种方式了...查看完整版>>仰卧起坐怎么不能祛除腹部赘肉？04.怎样减去上腹部赘肉?
腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。 垫...查看完整版>>怎样减去上腹部赘肉?05.我如何靠运动减去腹部赘肉,但我不想做仰卧起坐.
“要减去腹部的赘肉，只要坚持做仰卧起坐就行”，这是很多爱美女性的信条，其实这是一个减肥误区。事实上，运动中脂肪是最后消耗的物质，所以要想减掉脂肪，必须进行长时间的有氧运动。 身体消耗脂肪没有选择性，而...查看完整版>>我如何靠运动减去腹部赘肉,但我不想做仰卧起坐.06.做仰卧起坐能减去肚子上的脂肪吗？
光做是没用的，脂肪是减不下去的。要想减脂肪，必须在做完锻炼后，进行有氧运动（如跑步、骑单车等）。举个例子，脂肪就像水草。做运动就像用除草机切割水草，切完后，要用大量的“水”（也就是有氧运动）将脂肪带走...查看完整版>>做仰卧起坐能减去肚子上的脂肪吗？07.仰卧起坐能增长腹肌，那对减少腹部脂肪有效吗？
有一定的效果，建议你再跑步，这样效果更好...查看完整版>>仰卧起坐能增长腹肌，那对减少腹部脂肪有效吗？08.我做仰卧起坐的时候腹部会感觉到变硬还有点疼 为么
肌肉彭涨或过度了...查看完整版>>我做仰卧起坐的时候腹部会感觉到变硬还有点疼 为么09.做仰卧起坐如果感觉腹部酸了是不是代表脂肪在燃烧?
当然不是脂肪在燃烧。。。运动部位的组织细胞进行无氧呼吸产生乳酸，短时间内没能被吸收导致的...查看完整版>>做仰卧起坐如果感觉腹部酸了是不是代表脂肪在燃烧?10.怎样做做仰卧起坐才能消除腹部肥肉
对做仰卧起坐，人们一直有以下两种误解：一是认为做仰卧起坐是专门消耗腹部及腰部周围的脂肪，二是以为仰卧起坐做得越快，效果越好。 事实上，仰卧起坐不比俯卧撑或其他的练习更能使你的腹部或腰部好看多少。做仰卧起...查看完整版>>怎样做做仰卧起坐才能消除腹部肥肉

 

 

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