王朝知道

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01.我的小腿粗跑步或跳绳会不会更粗
如果你腿上的肉比较紧的话，那就说明你的小腿上的肉都是肌肉了哦，比较难减哪。如果是松松的肉，做这两种运动是可以减掉多余的肥肉的，但是要坚持！而且要注意饮食，尤其是在减成功了之后！要知道，减肥是女人要为之...查看完整版>>我的小腿粗跑步或跳绳会不会更粗02.我每天早上6点跑步，跳绳。。。。大约运动两个小时，这样会不会对身体不好？
坚持得下来，对身体是有好处的。如果一但停顿，身体就没运动的时候好了，总之一切在于坚持。...查看完整版>>我每天早上6点跑步，跳绳。。。。大约运动两个小时，这样会不会对身体不好？03.常跑步的人会不会小腿粗?
长期进行短跑训练的人小腿往往会比一般人粗，但是进行长跑训练的人与一般人没有明显的区别。另外这种区别在男性当中比女性当中要明显，因为女性的雄性激素水平比较低，增肌效果不会很明显，可以放心的去运动。...查看完整版>>常跑步的人会不会小腿粗?04.跑步后,发现我的胫骨(小腿的前部)部位疼痛,两个腿都是(手按上去疼,不按不疼)
因为跑步进行的其实是腿部的力量型训练啊~之后肌肉处于紧张状态所以需要配合柔韧性锻炼进行放松针对小腿可以采取弓步形式，两只脚尖呈直线，位于后边的一条腿让它的脚掌完全着地，前腿下蹲，你会感觉小腿的肌肉有被拉...查看完整版>>跑步后,发现我的胫骨(小腿的前部)部位疼痛,两个腿都是(手按上去疼,不按不疼)05.跳绳后怎么使小腿不要变粗呢？热水冲有用么？
就是像帮毛巾挤水一样的挤小腿可以防止小腿变粗...查看完整版>>跳绳后怎么使小腿不要变粗呢？热水冲有用么？06.听说多走路多跳绳会使小腿变粗，真的吗？那减小腿咋减呀？？
运动使小腿变酸的话,就自己拍拍放松下.或者做拉伸运动,比如两脚并立站在地上,然后慢慢向前弯腰使双手撑在地上,注意腿不要弯曲!脚跟尽量贴地~这个姿势可以拉长小腿,就不怕粗了~我觉得运动还是可以减小腿的,长粗的话说...查看完整版>>听说多走路多跳绳会使小腿变粗，真的吗？那减小腿咋减呀？？07.跑步.跳绳能瘦减去脸上的肉吗？
只要全身都瘦下来,脸上的肉自然也就少了啊...查看完整版>>跑步.跳绳能瘦减去脸上的肉吗？08.跳绳和跑步哪个减肥效果好些呢?
有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好 这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就会差， 一来是不会因为长期从事单...查看完整版>>跳绳和跑步哪个减肥效果好些呢?09.跳绳和跑步都可以减肥吗
我们上课时说过，运动可以减肥，但是你必须持续运动45分钟以上，因为45分钟以内消耗的是甘糖原,45分钟以后才开始消耗脂肪的呢.我的健身教练说，女孩子做运动，应该保持运动量小，但是数量多，例如练臂力,要举小的哑铃...查看完整版>>跳绳和跑步都可以减肥吗10.跑步和跳绳能使人长高吗？
跳绳可以使人长高,在跳的过程中,腿部的韧带可以慢慢的被拉长,坚持下去,可以在不知不觉中长高,但是此方法需要持之以恒!...查看完整版>>跑步和跳绳能使人长高吗？

 

 

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