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01.腿部的快速减肥！！！
每天爬楼梯30分，原地跑15分，睡前30分喝一杯蜂蜜水（要先用凉开水冲一点，再用热水．...查看完整版>>腿部的快速减肥！！！02.冬天的腿部减肥
瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗...查看完整版>>冬天的腿部减肥03.如何腿部减肥？
针对三类粗腿的瘦腿操...查看完整版>>如何腿部减肥？04.腿部减肥药效好的请指教
.瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很...查看完整版>>腿部减肥药效好的请指教05.怎样才能快速减肥
坚持一个月，早晚上下班时最好提前一站下车步行到单位，午餐尽量少吃油腻的食物，最好喝点粥，吃点清单的蔬菜，晚餐吃点水果，杜绝零食，起初会很难受，实在饿得慌就多喝点水吧，贵在坚持，祝你成功。...查看完整版>>怎样才能快速减肥06.春节长假，体重猛增，有什么方法能快速减肥？
我认为不需要吃任何药物，因为是要就有三分的毒嘛~~~最快最好的办法就是运动了，只有你能坚持锻炼，很快就有了魔鬼般的身材和水蛇一般的腰了。 真的...查看完整版>>春节长假，体重猛增，有什么方法能快速减肥？07.我想快速减肥
饮食减肥保健方法 减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。为此，在饮食减肥上，他们提出了以下的建议： 永不谈节食...查看完整版>>我想快速减肥08.快速减肥
1.早吃好、午吃饱、晚吃少（午吃的越饱晚才会吃得少，才有效果）2.坚持晚饭后快步走半个小时以上（早晨锻炼不如晚上锻炼）3.不吃甜食4.进食速度要慢还有：越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始...查看完整版>>快速减肥09.五一做新娘~求快速有效减肥高招！
答案 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,...查看完整版>>五一做新娘~求快速有效减肥高招！10.什么才是最快速,最有效,最省事的减肥法???
世上只有懒虫是最胖的...查看完整版>>什么才是最快速,最有效,最省事的减肥法???

 

 

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