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01.如何练习瑜伽
既然没时间就别练了，练瑜伽需要时间，既然是初学者那么一定要在老师的带领下练习，不要自己练，否则养成错误的习惯后果不堪设想，等有时间再练吧...查看完整版>>如何练习瑜伽02.请教高手：练习哪种瑜伽可以有效减肥啊？
瑜珈中分为高温瑜珈、瘦身瑜珈、呼吸瑜珈、美容瑜珈等，这些主要是哈塔瑜珈和王瑜珈衍生出来的分支。 怎样选择适合自己的瑜珈呢？高温瑜珈具有快速减肥的功能，但高温瑜珈要求练习者在38至40摄氏度的室温下运动，通...查看完整版>>请教高手：练习哪种瑜伽可以有效减肥啊？03.怀孕前后，可以练习瑜伽吗？如果可以应该注意什么问题？
对于孕妇练瑜伽，大家存在很多误区，认为孕妇不宜做瑜伽这种抻拉强度大的运动。其实不然，孕妇完全可以根据怀孕时期的不同，练习不同的瑜伽动作。怀孕头3个月，宝宝还不很稳定，因此孕妇们不适合做很多的腹部运动，但...查看完整版>>怀孕前后，可以练习瑜伽吗？如果可以应该注意什么问题？04.为什么在练习瑜伽呼吸时会感到身体在摇晃？
楼上说的不全对啊,我不知道你是在瑜伽的那个环节上感到身体在摇晃啊?瑜伽分三个步骤来完成的啊1.静座2.体位法3.冥想 如果是第1个呢,那说明你在静座时想的太多没有能完全静下心来,这个强调的是把心收回来啊,把思想集...查看完整版>>为什么在练习瑜伽呼吸时会感到身体在摇晃？05.重庆什么地方练习瑜伽比较好？而且价格不是特别贵！
重庆瑜伽大全 瑜珈馆推荐： 悠季瑜珈重庆店 地址：重庆市渝中区民权路51号6楼 电话：023-*********** 禅悦瑜伽重庆店 地址：重庆市解放碑地王广场城市传说10F 电话：023-*********** 静悦瑜珈江北总店 地址：重庆市江北区茂...查看完整版>>重庆什么地方练习瑜伽比较好？而且价格不是特别贵！06.月经期间可以练习瑜伽吗?
其实,在经期做一些适量的运动是十分有好处的!!它可以加速流量,结束的快.但是绝对不可以剧烈!!你自己掂量着,控制好,练练瑜伽也是没问题的!!...查看完整版>>月经期间可以练习瑜伽吗?07.练习景丽美容瑜伽注意事项是什么啊，练习多长时间才能有效果哪？
练前三个小时不能吃东西 不能喝太多水 练完后一个小时内不能吃东西...查看完整版>>练习景丽美容瑜伽注意事项是什么啊，练习多长时间才能有效果哪？08.练习景丽美容瑜伽注意事项，练习多长时间才能有效果哪？
再新华书店有整套的关于景丽瑜珈的书,注意事项到没有注意,...查看完整版>>练习景丽美容瑜伽注意事项，练习多长时间才能有效果哪？09.练习完瑜伽有必要对各个部位做按摩吗?
没必要，只要放松一会就行了...查看完整版>>练习完瑜伽有必要对各个部位做按摩吗?10.在家怎么练习瑜伽
当然可以但是瑜伽有大量伸展和收紧肌肉的动作，因此在进行前，必须确保肌肉和关节有一定程度的灵活性。重要理由是，肌肉绷紧时，体内的血液循环也较差，若在这个时候贸然用力伸展筋骨或肌肉，便容易拉伤身体。 因此，...查看完整版>>在家怎么练习瑜伽

 

 

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