王朝知道

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01.在运动的时候！出汗就是消耗的热量多？还是身体差的表现？
出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万...查看完整版>>在运动的时候！出汗就是消耗的热量多？还是身体差的表现？02.身体感觉冷的时候，还是身体暖和的时候消耗的热量多？
冷的时候，消耗的热量比较多。所以人会颤抖，以使皮肤血管收缩，皮肤血流量减少，皮肤温度下降，散热量减少。...查看完整版>>身体感觉冷的时候，还是身体暖和的时候消耗的热量多？03.运动后,身体是先消耗体内多余的肌肉还是脂肪,怎样减脂肪而不减肌肉?
我觉得肌肉是减不掉的,而脂肪想减掉的话也很困难,我觉得最好的方法就是慢跑,大概半个小时左右,因为跑步是全身运动,快跑是锻炼速度和肌肉,慢跑就可以消耗脂肪,但是跑完了不要马上喝水....查看完整版>>运动后,身体是先消耗体内多余的肌肉还是脂肪,怎样减脂肪而不减肌肉?04.晚上睡觉前做一些运动！（俯卧撑、仰卧起坐、下蹲等）有助于消耗晚餐摄入的热量吗？！
可以但是运动不要过量...查看完整版>>晚上睡觉前做一些运动！（俯卧撑、仰卧起坐、下蹲等）有助于消耗晚餐摄入的热量吗？！05.仰卧起坐和俯卧撑还有下蹲运动所消耗的热量由大到小顺序是什么？
下蹲,仰卧起坐,俯卧撑,就是这个顺序...查看完整版>>仰卧起坐和俯卧撑还有下蹲运动所消耗的热量由大到小顺序是什么？06.一般的运动具体能消耗多少热量啊
128KJ...查看完整版>>一般的运动具体能消耗多少热量啊07.瑜珈是有氧运动吗？一小时瑜珈一般能消耗多少热量呢？和慢跑比它的减肥效果如何？
我经常去的健身中心把瑜珈算做身心课程,应该也算有氧吧.......跟慢跑比,同样一小时的课程.减肥效果不如慢跑....查看完整版>>瑜珈是有氧运动吗？一小时瑜珈一般能消耗多少热量呢？和慢跑比它的减肥效果如何？08.人体在自然状态下（不工作也不运动）一天需要消耗多少热量
你的体重公斤数*22如果是50公斤,就是50*22=1100卡/天...查看完整版>>人体在自然状态下（不工作也不运动）一天需要消耗多少热量09.运动消耗一卡相当于消耗多少焦耳热量
4.2热量...查看完整版>>运动消耗一卡相当于消耗多少焦耳热量10.运动后出汗又进入凉水游泳对身体有什么害处？
锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流...查看完整版>>运动后出汗又进入凉水游泳对身体有什么害处？

 

 

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