王朝知道

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01.我很困，但睡不着觉．为什么？怎么办？
我来总结一下上面几位老大们的方法，那就是，吃饱了睡觉最好。不过上面的仁兄办法也不错，要是还没有，就自己运动运动，不要误会，我是说做做俯卧撑什么的。总之把自己搞累，一定可以睡个好觉。别过头就行。...查看完整版>>我很困，但睡不着觉．为什么？怎么办？02.我的朋友睡不着觉,但很困,怎么办啊.吃点什么好呢?
睡觉前喝一杯牛奶，有助睡眼。...查看完整版>>我的朋友睡不着觉,但很困,怎么办啊.吃点什么好呢?03.我是学生，晚上寝里乱睡不着觉，白天很困，没情绪学怎么办？我希望有人指领我，谢谢
外因和内因,往往是内因决定外因, 你内心如果是平静的,相信外部环境再乱也不能影响到你.如果条件允许, 去外面租公寓, 如果不允许, 就靠你自己去适应了.很多情况下, 我们只能选择去适应外部环境,不能逃避, 也不可怨天忧...查看完整版>>我是学生，晚上寝里乱睡不着觉，白天很困，没情绪学怎么办？我希望有人指领我，谢谢04.为什么老是觉得很困……怎么办啊？怎样才能让自己清醒？
应该是你睡眠的问题.注意:睡眠质量比时间长短更重要.在睡眠之前可以泡脚\\喝牛奶等方法来帮助睡眠。尽量保持睡前平静的心情。睡眠质量好了，即使是睡的少也能保证不困....查看完整版>>为什么老是觉得很困……怎么办啊？怎样才能让自己清醒？05.为什么我总是很困？
给你一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~ 很科学的解释哦~~ ...查看完整版>>为什么我总是很困？06.上课很困，为什么？
上课犯困 有时是因为晚上没睡好，有时吃完饭后血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。 不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试...查看完整版>>上课很困，为什么？07.为什么我总是觉的很困！
看来关键问题是在中午午睡，睡不下睡前可以喝些糖水，吃些香蕉等之类的促进睡眠，听一些缓慢柔和的音乐也是可以的，注意午睡不要超过一个小时，这样一整天下来精力就会比较充沛，晚上睡不下也可以用同样的方法，总之...查看完整版>>为什么我总是觉的很困！08.为什么我老是很困？
二楼的够详细是不是心理问题，不想上课？休息时困吗？...查看完整版>>为什么我老是很困？09.为什么我总感觉很困没有精力?
调整一下自己 你应该是压力过大 出门玩玩散散心...查看完整版>>为什么我总感觉很困没有精力?10.为什么晚上睡不着，白天很困
硬挺着坚持白天不睡,再困也不睡,熬到黑夜,躺下就到天亮了,我试过....查看完整版>>为什么晚上睡不着，白天很困

 

 

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