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01.墨鱼怎样褒汤才有营养
芽菜墨鱼排骨汤 主料大豆芽菜8两（约320克），墨鱼2两（约80克），排骨6两（约240克），姜2片，盐适量。 做法 1、大豆芽菜切去根，洗净，沥干，用烧热白镬炒干水分。 2、排骨洗净，斩件，氽水沥干。 3、墨鱼用温水洗...查看完整版>>墨鱼怎样褒汤才有营养02.鸡蛋怎样做才有营养又好吃呢
想两者兼得吗??没那么容易吧白水煮是最好的,可有很多人不喜欢那么吃我就不喜欢我觉得炒着吃好吃,可相对来说会破坏点营养吧所以我建议你,想怎么吃就怎么吃,你还就差那点营养啊....查看完整版>>鸡蛋怎样做才有营养又好吃呢03.鱼怎样煮才有营养呢?
清蒸各种烹饪方法中，蒸是最能保持食物营养的方法...查看完整版>>鱼怎样煮才有营养呢?04.洋快餐怎样搭配才有营养
食物的营养只要是蛋白质、淀粉、脂肪和维生素，对洋快餐来说主要是缺乏维生素，所以最好加水果或果汁。另外洋快餐主要以油炸加工为主，所以含有过多的热量，吃了容易发胖。被称为垃圾食品。...查看完整版>>洋快餐怎样搭配才有营养05.上班族的早餐应怎样吃才有营养?
最简单且最营养的搭配应该是：豆浆+蔬菜包子和豆浆在一起搭配合理的应该是这样了，切记吃豆浆的时候不要吃鸡蛋，豆浆与鸡蛋同时吃两者之中的营养相互作用防碍吸收...查看完整版>>上班族的早餐应怎样吃才有营养?06.怎样在家做早餐，才有营养？
一、最简单的拌面。 烧水，水要多一点， 碗里放海天牌生抽，麻油，胡椒，味精，香葱末， 然后水开下面，少许硬一点， 放在碗里一拌。如果是碱水面，这时可加一点上好的醋。 千万记住先后程序，否则味道就不一样。 如...查看完整版>>怎样在家做早餐，才有营养？07.蜂王浆怎样食用才有营养?
蜂王浆的营养价值已经很高了，不存在食用的问题。一般情况下，是和蜂蜜一起调水食用就行了。...查看完整版>>蜂王浆怎样食用才有营养?08.胡萝卜怎样吃才有营养，比如煎着吃，糊萝卜．还是其他方法能保证营养
最有营养的吃法是和肉一起炖着吃。因为胡萝卜的营养只有和油脂类的东西在一起才容易吸收。...查看完整版>>胡萝卜怎样吃才有营养，比如煎着吃，糊萝卜．还是其他方法能保证营养09.冬虫夏草怎样煮才有营养？
如今，不少人都喜欢把冬虫夏草当作名贵补品来送礼。还有人专程到医院咨询，比如问吃冬虫夏草能不能保健，还有的问吃了是否能长头发。冬虫夏草与人参、鹿茸一起列为中国三大“补药”。早在1757年《本草从新》中就有“...查看完整版>>冬虫夏草怎样煮才有营养？10.吃什么才有营养
1、大豆＋谷物＝身体必需氨基酸 2、 香蕉含钾和维生素B较多，可促进消化、稳定情绪、帮助睡眠，使精力充沛 3、 菠菜含维生素B最多 4、 可促口愈合的：草莓、维C、橙子、维B5 5、 丰胸：维E 6、 粉红玫瑰花：改善内分...查看完整版>>吃什么才有营养

 

 

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