王朝知道

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01.什么运动可以锻炼胸肌？
你可以去买个<肩力器>是弹簧的做的'你知道那里有吗?我告诉你;商场/五金店/超市/等等;一把就20块钱,之后每天早上练15分钟'到半个月就可以满足你的要求;...查看完整版>>什么运动可以锻炼胸肌？02.什么运动可以纤腿
蹬自行车...查看完整版>>什么运动可以纤腿03.什么运动可以增高``
跳绳``...查看完整版>>什么运动可以增高``04.什么运动可以快点长高？
打篮球,跳高...查看完整版>>什么运动可以快点长高？05.做什么运动可以练腹肌呀
锻炼腹肌的极强方式-V字挺身 动作要领EXCUTION 仰卧在地上，双臂平放在身体两侧，双腿完全伸直或保持膝部略微弯曲。保证在开始的时候，你的头部和双脚就已经离开地面了。 用力收缩腹部和髋部肌肉，以爆发力来启动动作...查看完整版>>做什么运动可以练腹肌呀06.做什么运动可以使一个 年轻的小伙子 在很短的时间内会出现 胸肌 和 腹肌?
一百斤大米，扛一礼拜，即OK....查看完整版>>做什么运动可以使一个 年轻的小伙子 在很短的时间内会出现 胸肌 和 腹肌?07.做什么运动可以同时锻炼腹肌和胸肌
只是想和你探讨探讨，因为我自己从事健美训练多年，略有心得，谈不上教练。如果单从是肌肉长大、粗壮的角度来说，我认为没有什么运动或者具体的动作可以同时刺激这两处肌肉的。而从健美的角度来说，这两处的肌肉的质...查看完整版>>做什么运动可以同时锻炼腹肌和胸肌08.如何消除腹部的肉，什么运动可以锻炼腹肌
...查看完整版>>如何消除腹部的肉，什么运动可以锻炼腹肌09.冬天来了，又要胖了，我想练腹肌和臀肌，有什么比较有效的运动可以两处肌肉同时得到锻炼啊？
首先取平卧位,四肢展开,腹部紧贴地面,四肢平展尽量用劲往上抬,使腹肌尽最大的幅度伸展,臀部自然就会收缩,这样就可练腹肌和臀肌了....查看完整版>>冬天来了，又要胖了，我想练腹肌和臀肌，有什么比较有效的运动可以两处肌肉同时得到锻炼啊？10.室内有那些运动可以练胸肌和腹肌？
当你做俯卧撑的时候，也可以带动腹肌的锻炼，俯卧撑是锻炼胸大肌的很好方法，仰卧起坐又能把腹部松弛的脂肪变紧绷，加油吧朋友！...查看完整版>>室内有那些运动可以练胸肌和腹肌？

 

 

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