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01.学生如何减掉小肚子.?
呵呵 吃饭晚之后30分钟之内 千万别坐着 走一走 或者站着都行...查看完整版>>学生如何减掉小肚子.?02.我有小肚子,请问如何迅速减掉它啊?急人啊
预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右...查看完整版>>我有小肚子,请问如何迅速减掉它啊?急人啊03.如何减掉小肚子
腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。 二、 体转...查看完整版>>如何减掉小肚子04.如何减掉小肚子上面的肉？
预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右...查看完整版>>如何减掉小肚子上面的肉？05.如何减掉小肚子的肥肉？
打羽毛球篮球..多做运动...查看完整版>>如何减掉小肚子的肥肉？06.如何减掉小肚子
预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右...查看完整版>>如何减掉小肚子07.如何把小肚子上的肉减掉?
平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基...查看完整版>>如何把小肚子上的肉减掉?08.吃螺旋藻能减掉小肚子吗
螺旋藻中的蛋白质非常容易消化吸收，在减肥时使用再配合适度的运动，可以减少身体瘦肌肉组织流失，维持较高的新陈代谢率(新陈代谢佳有助于减肥)。螺旋藻含有丰富的微量元素、维生素B群可以帮助热量代谢更完整。此外螺...查看完整版>>吃螺旋藻能减掉小肚子吗09.放假了，吃出小肚子，有什么方法可以尽快减掉小肚子？
随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就象你所认为的那样，这使你的腹部越来越胖。佛蒙特大学曾对178名年龄在20-60的妇女作过一项研究，尽管她们都有着健康的体重...查看完整版>>放假了，吃出小肚子，有什么方法可以尽快减掉小肚子？10.怎样减掉小肚子和大腿上的肉肉
瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗...查看完整版>>怎样减掉小肚子和大腿上的肉肉

 

 

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