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01.怎么有效的瘦大腿 尤其是大腿根部
瘦大腿： 侧卧，一腿在空中慢慢划圈，也会觉得腿很累的主要是针对大腿的。 如果想减大腿内侧，就把上面的那条腿的脚放在下面那条的膝盖处，上面那条大腿和小腿呈90度，小腿和床呈90度，然后下面那条腿慢慢划圈，这个...查看完整版>>怎么有效的瘦大腿 尤其是大腿根部02.怎么有效的瘦大腿 尤其是大腿根部
把腿放在床沿上（如果你的床够高的话）或是放在椅子上，绷直，身体保持侧站立姿势，然后伸出对侧胳膊向伸腿处侧压，连续做20分钟左右，再换另一条腿。做完之后一定要躺下来让身体完全休息，大约15分钟的样子，否则你...查看完整版>>怎么有效的瘦大腿 尤其是大腿根部03.怎么有效的瘦大腿 尤其是大腿根部
这有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走。而应该是走得非常快，不自觉的走成了一条直线。JMS记住呦~一定要能走多快走多快！这样每天坚持20分钟就OK！ 走大概5分中左右你就会觉得大腿根非常酸，但一...查看完整版>>怎么有效的瘦大腿 尤其是大腿根部04.最有效的瘦大腿的方法
瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗...查看完整版>>最有效的瘦大腿的方法05.求助 女生脸很圆怎么办啊?怎么有效的瘦一点
1、第一步要学会打粉底，在较突出的T字部位使用白色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，而在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条。 2、强调高高的眉...查看完整版>>求助 女生脸很圆怎么办啊?怎么有效的瘦一点06.大腿根部右侧张有一些红疙瘩红斑之类不知道怎么办?
你好！ 根据您的情况多考虑为股癣主要是由于真菌感染造成，建议您去正规医院皮肤科确诊后治疗，股癣资料复上． 股癣只要好发于腹股沟、会阴、肛周等部位。发病原因是气候潮湿、真菌感染所致。 股癣患者主要为男性。女...查看完整版>>大腿根部右侧张有一些红疙瘩红斑之类不知道怎么办?07.怎么样可以有效的减大腿和小腿啊
瑜珈里有几个动作是来减小腿的。双臂与身体呈九十度，膝盖弯曲，只脚尖着地，每天坚持10－20分钟。...查看完整版>>怎么样可以有效的减大腿和小腿啊08.我的大腿很粗，尤其是大腿根部。怎么减掉肥肉让腿变细？
瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗...查看完整版>>我的大腿很粗，尤其是大腿根部。怎么减掉肥肉让腿变细？09.超高分悬赏:最快速有效的瘦大腿的方法~!!!!
我介绍个给你。这个方法我做过,也比较实际一点:每天在睡觉前,做踮脚运动,做10次,停一下,深呼吸一次,然后再做10次,深呼吸一次,这样循环做5次就好了`不要多做,因为会让肌肉变硬,还要夹紧屁股,这样对大腿有帮助,做完后,...查看完整版>>超高分悬赏:最快速有效的瘦大腿的方法~!!!!10.如何快速有效的瘦大腿呢?
瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗...查看完整版>>如何快速有效的瘦大腿呢?

 

 

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