王朝知道

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01.我要减啤酒肚,有经验的来领分啦
要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃七分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好： 一是双手...查看完整版>>我要减啤酒肚,有经验的来领分啦02.我要减肚子上的肉肉，怎么减也
建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有...查看完整版>>我要减肚子上的肉肉，怎么减也03.急救，我要减胳膊和肚子
第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开...查看完整版>>急救，我要减胳膊和肚子04.还有一个月就要结婚了，谁能告诉我怎么样才能用一个月的时间减肥啊，我要减50斤才是正常体型。
马上就要结婚了就不要节食减肥了会使免疫力下降很容易病的再说婚礼上饿晕了可有多难堪呢!还是抽空锻炼一下会充满活力的婚礼上精神倍儿好光彩照人.你老公喜欢你肉肉的样子穿一件宽点的婚纱吧很美的...查看完整版>>还有一个月就要结婚了，谁能告诉我怎么样才能用一个月的时间减肥啊，我要减50斤才是正常体型。05.我要减20斤！复制的东西不要！
你不是光不吃东西就可以减肥的，吃还是要吃的可以少吃点就是．最重要的是要天天运动这是才是真的．不要以为不吃就可以了，不吃会对身体有害的．．...查看完整版>>我要减20斤！复制的东西不要！06.有无人试过系真系有效的减肥方法?我要减10斤..
柚子减肥具体方法：早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯＋面点1份，多加1/3个柚子；中午饭前——饭后食用1/3个柚子；晚上同中午。注意：适当控制淀粉（你知道你有哪种淀粉胖吗？）和油脂的摄入量。要保证每天有...查看完整版>>有无人试过系真系有效的减肥方法?我要减10斤..07.我要减臀部和腰部2个位置的肉,做些什么运动适合?
扭腰和高抬腿可以试试,还有仰卧起坐,要坚持做才有用...查看完整版>>我要减臀部和腰部2个位置的肉,做些什么运动适合?08.170CM，77公斤。我要减多少斤才算瘦啊？？？？？
努力的减吧...查看完整版>>170CM，77公斤。我要减多少斤才算瘦啊？？？？？09.我要减大腿和臀部，大家来说说椭圆机和跑步机哪个更好些？谢谢
我自我感觉是跑步机,它可以锻炼到你腿部的肌肉,你可以再配合着做一些提臀的运动,比如后抬腿,或者象动物一样的肢势爬楼梯.我试过效果不错...查看完整版>>我要减大腿和臀部，大家来说说椭圆机和跑步机哪个更好些？谢谢10.我要减全身,拜托了
这是我从央视科教频道看到的，方法如下： 每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。 我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明...查看完整版>>我要减全身,拜托了

 

 

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