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01.含又维生素D的食物
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生...查看完整版>>含又维生素D的食物02.哪些食物中含有更多的维生素C?
维生素A：保护眼睛和全身上皮组织间接抵抗各种疾病的感染。缺乏时会造成夜盲、干眼症、角膜软化甚至穿孔、失明以及免疫力低下。维生素A来源于鱼肝油，胡萝卜，动物的肝、肾、乳类、蛋黄，有色蔬菜（南瓜、鸡毛菜、克...查看完整版>>哪些食物中含有更多的维生素C?03.哪些食物中含有丰富的维生素B2?
富含维生素B2的食物： 动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。 一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天...查看完整版>>哪些食物中含有丰富的维生素B2?04.什么事食物中富含维生素B和E?
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，...查看完整版>>什么事食物中富含维生素B和E?05.哪种食物含维生素种类和含量比较多
维生素C又叫抗坏血酸，是维持人体正常活动不可缺少的营养物质。它能使人筋骨强健，提高人体抵抗各种疾病的能力。 有些儿童吃饭的时候，专挑荤菜吃，素菜不沾边，这样日子久了，齿龈会出血，呼气有臭味，贫血、气管炎...查看完整版>>哪种食物含维生素种类和含量比较多06.什么食物富含维生素B2啊
富含维生素B2的食物： 动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。 在常见的食品中，富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等．...查看完整版>>什么食物富含维生素B2啊07.哪个食物中含有的维生素A最多？？？
含维A丰富的食物有:1.鱼肝油、肝类2.新鲜莴苣、白菜、青豌豆、西红柿、芹菜、胡萝卜、3.蛋类4.牛奶...查看完整版>>哪个食物中含有的维生素A最多？？？08.哪些食物中含有维生素B?
维生素B有很多种啊! 维生素B1 存在：粗面粉制品、猪肉、荚果类植物 需求量：1.0至1.3mg每天。 维生素B2 存在：动物的肝脏、菌类、鱼类、鸡蛋和牛奶 需求量：1.2至1.5mg每天。...查看完整版>>哪些食物中含有维生素B?09.什么食物含维生素A比较多
维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。下表列出了含维生素A丰富的食物。 食品名称 维生素A含量 （国际单位/100 g） 食品名称 维生素A含量 （国际单位/100 g） 猪肝...查看完整版>>什么食物含维生素A比较多10.含维生素B2丰富的食物有哪些?
小黄瓜、冬瓜、牛奶、豆浆、蛋、酵母、瘦肉、绿色蔬菜、豆类、胚芽、乳酪、起司、肝脏...查看完整版>>含维生素B2丰富的食物有哪些?

 

 

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