王朝知道

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01.怎么样 的减肥方法不伤身体有很有效？？
1. 3天只吃苹果~一天吃三个~坚持3天~瘦5斤左右~ 如反弹~请每天晚上睡觉前做20个仰卧起座 三天之后,慢慢地开始吃一点,不要一下子吃很多 一个月只能实验一次 2.6点左右起床,7点跑步~穿运动服 跑完后,走几分钟.少喝水~...查看完整版>>怎么样 的减肥方法不伤身体有很有效？？02.怎么样减肥最有效，不伤身体
怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。 一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机...查看完整版>>怎么样减肥最有效，不伤身体03.怎么才能使身体长肉啊？
■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等...查看完整版>>怎么才能使身体长肉啊？04.身体怎么才能健康?
健康包括心理健康和身体健康， ---- 保持一个快乐的心境最重要 ---- 每天锻炼至少一个小时...查看完整版>>身体怎么才能健康?05.身体怎么才能强健一点？
去健身房 游泳 玩球...查看完整版>>身体怎么才能强健一点？06.怎么才能健康减肥？
合理的饮食!健康的睡眠...查看完整版>>怎么才能健康减肥？07.怎么样才能减肥
减肥的话，我推荐我的减肥餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。- -b 早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片 中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可...查看完整版>>怎么样才能减肥08.怎么才能减肥
每天多锻炼,多吃蔬菜,少吃肉!...查看完整版>>怎么才能减肥09.怎么才能有效的减肥
告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！ 早餐：一根黄瓜+一杯豆浆 午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐：一根黄瓜...查看完整版>>怎么才能有效的减肥10.怎么样减肥才能最有效？
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按...查看完整版>>怎么样减肥才能最有效？

 

 

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