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01.关于人睡眠时间问题
首先,先转载下健康成人一天需睡多长时间? 一个健康的成年人一天24小时内应该睡多长时间才能确实保证健康的需要，这是人们比较关心而有众多的科研人员注意研究的问题。这个时间从有关资料介绍的情况和人们的具体实际看...查看完整版>>关于人睡眠时间问题02.睡眠时间问题
现在有最新的结纶：就是成年人每天睡眠在七个小时是最好的，寿命也最长~多了不好，少了也不好。...查看完整版>>睡眠时间问题03.关于睡眠的问题2
失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。 失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳...查看完整版>>关于睡眠的问题204.关于睡眠的问题1
这是很正常的啊,连续工作13个小时不休息,打瞌睡和正常的!正常的成年人,每天要保持8个小时左右的睡眠，这里指的睡眠是有质量保证的睡眠!工作时间不宜连续超过4个小时,应该在工作1个小时到两个小时的时候放松一下,再继...查看完整版>>关于睡眠的问题105.关于睡眠的问题
从养生和保健的角度讲，我们要努力做到健康睡眠，健康睡眠一个是生活习惯和行为方式的改变，第二个是你要保证有充足的睡眠时间，不要因为工作和娱乐的时间太长而压缩你的睡眠。 我们现在的人比几个世纪前的人睡眠减少...查看完整版>>关于睡眠的问题06.关于睡眠的问题
7、8小时吧，11点到6点半。调好闹钟吧，开学几天生物钟就慢慢调整过来了。...查看完整版>>关于睡眠的问题07.关于睡眠的问题~
虽然你睡眠时间足够，而且较易进入睡眠，但这并不代表你的睡眠质量就好，因为多梦就是睡眠质量不好的因素之一，它使你睡得不够沉，醒来后容易疲倦。有些人睡眠质量好，即使只睡三四个小时，但醒来后却精神极佳。...查看完整版>>关于睡眠的问题~08.关于睡眠问题...很着急....
我以前试过有你这种现象,就是脑子里一天连睡觉也会出现游戏的画面.那是因为我每天都在不停地打机.后来少了,这种情况也少了.当然,这种症状不能很快地消失,是需要一段时间去适应的了.如果你晚上也想白天所发生过的事情...查看完整版>>关于睡眠问题...很着急....09.高分求助关于睡眠问题！
早上一碗玉米粥,精神焕发,晚上一碗小米粥,增益睡眠,多好呀! 食疗重于药疗,这是李时珍说的,所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。深睡是身体与大脑完全放松休息，醒来后精神会很好。如果是午睡，在睡前不要吃的太饱，...查看完整版>>高分求助关于睡眠问题！10.关于睡眠的问题.
我也是啊,不过有一段时间练了阵瑜珈,好多了....查看完整版>>关于睡眠的问题.

 

 

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