王朝知道

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01.我要在4个月里减掉30斤
多跑步，每天背一个150斤左右的重物做下蹲起坐运动100下，这样你的下肢就减了，上肢主要通过俯卧撑达到...查看完整版>>我要在4个月里减掉30斤02.我想在4个月里,减掉30斤,请问有什么方法,既快速,又实用?
突击的话，如果维持不住肯定反弹。但就想求4个月后的效果，不在乎反弹的话：1.一定要大量运动，要科学运动。有氧运动，运动后记住拉伸韧带。多走路。各不能少于1小时。2.不吃主食。什么主食都不要吃。3.炸，烤，煎的...查看完整版>>我想在4个月里,减掉30斤,请问有什么方法,既快速,又实用?03.我想在4个月里,减掉30斤,请问有什么方法,既快速,又实用?
我也想减呢,可怎么也控制不住吃饭呀...查看完整版>>我想在4个月里,减掉30斤,请问有什么方法,既快速,又实用?04.有什么方法可以在4个月里减掉30斤?
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利...查看完整版>>有什么方法可以在4个月里减掉30斤?05.怎么在2个月里 减掉20斤
减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身...查看完整版>>怎么在2个月里 减掉20斤06.怎么在2个月里 减掉20斤
减肥好麻烦，还是少吃东西为好。看到很喜欢的食物早点离开再想吃也忍着，对自己狠一点...查看完整版>>怎么在2个月里 减掉20斤07.怎么样在1个月里减掉10斤啊??
减肥的 建议 1.研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千大卡热量，这样每周就能减一公斤。但如果您本来吃的不多，您可不能硬是减少一千大卡...查看完整版>>怎么样在1个月里减掉10斤啊??08.怎样可以在3个月里成功减肥30斤以上？
哈哈,我跟你一样在减肥,我都减了四天了,我要在20号瘦20斤,不过可能不太容易,我是肌肉型的体胳,可能不太好瘦,不知道你是那种呢?我160,115斤,我的目标是90斤呀 下面跟你说一下我的减肥方法,我们一起加油哦 我用的是苹果...查看完整版>>怎样可以在3个月里成功减肥30斤以上？09.有什么方法能在一个月内减肥减掉30斤?
没有任何办法可以在一个月内减掉那么多体重,就算真的有那么一种方法,那你的身体绝对受不了的,你不应该跟你妈妈赌气,如果她刺激你也是想给你压力,减肥成功自己才是最大的收益者,我就很胖，曾经试过4个月每天跳一个小时...查看完整版>>有什么方法能在一个月内减肥减掉30斤?10.70天减掉30斤，现实吗？
不可能的！70天不吃饭，靠水果是不行的，能坚持7天就很危险了.....为什么要如此拼命啊，减肥不见得是什么好事，如果自己仅仅是胖，没有相关的因源性疾病，大可不必，如果是由于身体疾病引起的，最好在医生指导下治疗...查看完整版>>70天减掉30斤，现实吗？

 

 

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