王朝知道

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01.剧烈运动后肌肉问什么会酸痛
肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现，消失得也很缓慢，要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性...查看完整版>>剧烈运动后肌肉问什么会酸痛02.剧烈运动后次日的肌肉酸痛怎样恢复?
平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在...查看完整版>>剧烈运动后次日的肌肉酸痛怎样恢复?03.剧烈运动以后肌肉酸痛严重，怎么办？
肌肉酸痛和恢复标准 健美训练主要是重量训练，重量训练是短时间、高强度的肌肉运动，属于典型的无氧训练。无氧训练会使肌肉酸痛，这是无氧代谢的副产品--乳酸堆积在肌肉里造成的。那么，肌肉酸痛的时候能否坚持训练...查看完整版>>剧烈运动以后肌肉酸痛严重，怎么办？04.有些人在剧烈运动时，把肌肉绑住，请问那有什么好处？
可以更好的发力，力气不会浪费。...查看完整版>>有些人在剧烈运动时，把肌肉绑住，请问那有什么好处？05.健美回来肌肉没酸痛的感觉可能是出了什么问题
1，重量低了 2，组数少了 这两个我认可，但下面两个我不认同，错误更容易受伤或出不了效果，跟酸痛有什么关系？？建议加大强度，如果您平时锻炼啦，也不会出现酸痛的。给一篇文章参考：如何避免运动后肌肉酸痛在一次...查看完整版>>健美回来肌肉没酸痛的感觉可能是出了什么问题06.肌肉酸痛！
泡40到50度左右的热水~~~~ 10到15分钟。 1。吃富含蛋白质的事物。如精瘦肉 2。按摩 3，热疗。如泡热水澡啊，蒸气啊。...查看完整版>>肌肉酸痛！07.小腿肌肉酸痛
小腿肌肉酸痛属于运动过程中的正常生理现象，肌肉收缩产生能量的同时，肌肉内发生一系列变化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能，若强度过大，血液循环跟不上，氧气供应不足，乳酸堆积，刺激了神经系统，引起了疼...查看完整版>>小腿肌肉酸痛08.发烧伴随肌肉酸痛是怎么回事啊
基础代谢率升高，消耗大量的能量，产生乳酸，所以会酸痛。...查看完整版>>发烧伴随肌肉酸痛是怎么回事啊09.天一凉 我就肌肉酸痛,无力是什么病吗?
风湿寒性关节痛轻者在局部，即某处肌肉或1、2个关节(多为膝、髋、肘、肩、背) 疼痛的、酸麻、屈伸不利；重者可发生人身肌肉、大小关节疼痛(无经肿)，关节活动因 疼痛受限，甚至卧床不起。患病后持续多年不愈，反复发...查看完整版>>天一凉 我就肌肉酸痛,无力是什么病吗?10.肌肉酸痛问题
我也有同感，听朋友说是可以的，但如果有非常的感觉最好上医院看看。...查看完整版>>肌肉酸痛问题

 

 

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