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01.怎样短时间内提高立定跳远成绩5厘米？
你好! 立定跳远怎样才能跳得远些 立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下：...查看完整版>>怎样短时间内提高立定跳远成绩5厘米？02.怎样短时间内提高跳远成绩
立定跳远训练方法 立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果...查看完整版>>怎样短时间内提高跳远成绩03.怎样在较短的时间内提高立定跳远的成绩
立定跳远训练方法 立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果...查看完整版>>怎样在较短的时间内提高立定跳远的成绩04.怎样在一周内提高腰腹力量、爆发力、立定跳远成绩~弹跳力
我以前是体育生 我有个同学立定跳可以跳340 跳法和别人都两样 他跳起来脚在前面 身体往前倾 快要落地时脚在前面 身体向前拉 腰力很重要...查看完整版>>怎样在一周内提高腰腹力量、爆发力、立定跳远成绩~弹跳力05.怎样将立定跳远的成绩提高至1.7米~2.1米左右
其实很简单的，你的年龄还小，不要做大强度的力量练习，你不是说你 的体育还好吗？那么就练专项的腿部力量。还有就是你很高，可能你的爆发力不够，所以你也要练习爆发力，你也要练腹肌，那样会对你的要求有帮助的。 ...查看完整版>>怎样将立定跳远的成绩提高至1.7米~2.1米左右06.怎样提高体育成绩呀（握力、立定跳、1000米）
如果考试1000米的话,平时跑1200米就够了.但是不能太慢,要稍累.但是要坚持,雨天的话在室内跑够差不多的步数(按一步两米来算) 立定跳远的话不是练耐力而是爆发力,所以一次不要练太多.一组十二个下蹲跳,隔三分钟再练一组...查看完整版>>怎样提高体育成绩呀（握力、立定跳、1000米）07.怎样提高1500，3000米以及三级跳，跳远等的成绩？
有空就跑...查看完整版>>怎样提高1500，3000米以及三级跳，跳远等的成绩？08.怎样能有效提高跳远成绩
立定跳远训练方法 立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果...查看完整版>>怎样能有效提高跳远成绩09.高三二轮复习开始了，怎样更高效得利用时间提高成绩？
不是努力就能学习好！努力也要有效率才行。你那个是学习没有效率！ 怎么提高学习效率呢？ 经验一： 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一...查看完整版>>高三二轮复习开始了，怎样更高效得利用时间提高成绩？10.在距高考只有100天的时间里,怎样提高成绩
有信心很重要 考试中信心是会为你提分的 从你的话语中感觉你的基础可能不太好 其实 不管高考考什么 考的都是书本中的基础知识 只是用不同的形式和花样来出 所以你要抓住基础知识和重点知识 不要再过多的抠难题 数学在...查看完整版>>在距高考只有100天的时间里,怎样提高成绩

 

 

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