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01.晚睡晚起,好么?为什么早睡早起好呢?
最好是早睡,然后稍晚起...查看完整版>>晚睡晚起,好么?为什么早睡早起好呢?02.晚睡晚起身体好？早睡早起身体好？
这个要看你认为什么时间为早什么时间为晚。早？18点也算早，年见得睡了就好。一般睡眠时间是20：30到22：30点睡最好，睡到自然醒到早上5：30到7：30起就很好了。人在晚上23：00到02：00是新陈代谢最好的时间。...查看完整版>>晚睡晚起身体好？早睡早起身体好？03.老年人是早睡早起好，还是晚睡晚起好？
什么人都是早睡早起好，包括你、我，我要睡觉去了！...查看完整版>>老年人是早睡早起好，还是晚睡晚起好？04."早睡早起"真的有什么好处呢？和“晚睡晚起”有什么坏处？
早睡早起的好处有：1、符合日出而作，日落而息的生活习惯，依据中医学说与生物钟同步，有利身体健康。2、对自己节省支出，对国家节约能源。晚睡晚起的坏处正好与之相反，作息时间与生物钟相背离，容易造成人体部分生...查看完整版>>"早睡早起"真的有什么好处呢？和“晚睡晚起”有什么坏处？05.早睡早起与晚睡晚起一样吗?
不一样。在实际生活当中，晚睡晚起的人占有相当大的比例，特别是在中、青年阶段，晚上靠着不睡，早晨懒得起床，有不少的要到夜间1、2点钟才上床，可是早晨要起床上班，没办法则不起也得起，但到了星期天、节假日无急...查看完整版>>早睡早起与晚睡晚起一样吗?06.有晚睡晚起恶习的孩子怎样扭转？
既然是恶习那么只有打了。不打不成才，我小时候也经常睡懒觉，后来老爸打了我一顿就不睡了。...查看完整版>>有晚睡晚起恶习的孩子怎样扭转？07.孕妇晚睡晚起对胎儿有伤害吗？
当然不好啦，晚睡晚起对一般人来说都不好，更别说是孕妇了，早上要早些起来吃早餐，要不然宝宝会饿的，既然要早起当然要早睡了，孕妇要保证充足的睡眠时间，这样才有利于宝宝发育，所以还是早睡早起的好！...查看完整版>>孕妇晚睡晚起对胎儿有伤害吗？08.我习惯晚睡晚起，我想调整一下，怎么做呢？
要有自制力,.你现在晚上总是不困,所以你不想睡.好的办法是不管你多晚睡,早上都定好闹钟比如6点或7点起床,然后起身动一动或喝杯咖啡让自己清醒了后,就可以做事了.晚上自然而然就想早睡了(当然一天不能有太久午睡).如果...查看完整版>>我习惯晚睡晚起，我想调整一下，怎么做呢？09.如何克服自己晚睡晚起的坏习惯？
知道问题在哪里就改掉咯～贵在坚持！如果不适应的话你可以在床上听听音乐，但是要把手机丢一边～慢慢来，坏习惯可能两三天的事情，但恢复回来也许是两三个星期的事了～意志力◎.◎...查看完整版>>如何克服自己晚睡晚起的坏习惯？10.晚起晚睡怎样
要做到健康，要注意起居与饮食习惯的调整。 食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。 晚睡晚起为最大致命伤 原因如下： □ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐。...查看完整版>>晚起晚睡怎样

 

 

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