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01.如何不运动也能消耗热量
朋友给我介绍有两种方法，你不仿试一试：1、每天坚持贴靠墙根挺胸、收腹站立半小时2、找一个橡胶球，直径在2公分左右的圆球，臀部夹紧，每天十分钟，大概需要十天，你的腰围和肌肉就会减掉几斤。...查看完整版>>如何不运动也能消耗热量02.如何计算食物制熟过程中消耗的热量
我的理解是这样的，面食蒸煮的时候面食本身热量是不会改变多少的，因为把它弄熟这个过程用的不是面食的热量，而且也没有增加或减少什么。但是，假如是炒菠菜，是增加热量的，因为菠菜会吸油。但是炒菠菜和薯条相比又...查看完整版>>如何计算食物制熟过程中消耗的热量03.瑜珈是有氧运动吗？一小时瑜珈一般能消耗多少热量呢？和慢跑比它的减肥效果如何？
我经常去的健身中心把瑜珈算做身心课程,应该也算有氧吧.......跟慢跑比,同样一小时的课程.减肥效果不如慢跑....查看完整版>>瑜珈是有氧运动吗？一小时瑜珈一般能消耗多少热量呢？和慢跑比它的减肥效果如何？04.在运动的时候！出汗就是消耗的热量多？还是身体差的表现？
出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万...查看完整版>>在运动的时候！出汗就是消耗的热量多？还是身体差的表现？05.晚上睡觉前做一些运动！（俯卧撑、仰卧起坐、下蹲等）有助于消耗晚餐摄入的热量吗？！
可以但是运动不要过量...查看完整版>>晚上睡觉前做一些运动！（俯卧撑、仰卧起坐、下蹲等）有助于消耗晚餐摄入的热量吗？！06.仰卧起坐和俯卧撑还有下蹲运动所消耗的热量由大到小顺序是什么？
下蹲,仰卧起坐,俯卧撑,就是这个顺序...查看完整版>>仰卧起坐和俯卧撑还有下蹲运动所消耗的热量由大到小顺序是什么？07.一般的运动具体能消耗多少热量啊
128KJ...查看完整版>>一般的运动具体能消耗多少热量啊08.运动锻炼，消耗热量的同时，也消耗蛋白质和其他营养物质吗？
人体物质的消耗顺序：首先是糖类-脂肪-最后才是蛋白质，不过一般是不会消耗蛋白质的，因为人体的生物酶都是蛋白质，只有那些病危的人由于长时间没有进食才会消耗蛋白质提供能量，这个人也是面临着去世！所以如果人开...查看完整版>>运动锻炼，消耗热量的同时，也消耗蛋白质和其他营养物质吗？09.请问：运动锻炼，消耗热量的同时，也消耗蛋白质和其他营养物质吗？
人体物质的消耗顺序：首先是糖类-脂肪-最后才是蛋白质，水在其中是为身体的生理反应提供一种液态的环境，水还有催化剂的作用，不过一般是不会消耗蛋白质的，因为人体的生物酶都是蛋白质，只有那些病危的人由于长时间...查看完整版>>请问：运动锻炼，消耗热量的同时，也消耗蛋白质和其他营养物质吗？10.请问一下各种运动每小时消耗多少热量？？
慢跑：200-250卡路里快跑：300-350卡路里慢走：50-100卡路里快走：150-200卡路里慢骑：150-200卡路里快骑：250-300卡路里值得注意的是，如果现在你的身材已经很瘦的话，那运动的消耗就会相对少一些，减肥的效果也不会...查看完整版>>请问一下各种运动每小时消耗多少热量？？

 

 

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