王朝知道

分享

 

01.考试前一天晚上睡不着怎么办
事情已经摆在面前了，不需要去害怕或是逃避，放松自己，把自己的状态调整到最好。任何事情只要尽力就可以了。释放自己，听一些轻柔的音乐。不要把考试看得太重。...查看完整版>>考试前一天晚上睡不着怎么办02.考试前一天晚上睡不着怎么办
我也是学生，现已是大学生了，也经历过你的烦恼啊，其实你大可不必担心的，我们都是年轻力壮的人啊，晚上就是睡不着，明天也是有精神考试的，相信自己啊，，你觉得是这样的吗？祝你能考出好成绩啊！...查看完整版>>考试前一天晚上睡不着怎么办03.怕考试前一晚睡不着怎么办啊
我是从那时候过来的~不知道这招对你管不管用~不妨试一下~因为紧张，害怕考不好，所以有点失眠~再加上怕复习的不到位~所以~每次考试前一晚~我都将要考的科目枕在枕头下面，希望睡觉的时候，那些知识可以进入脑袋~所以...查看完整版>>怕考试前一晚睡不着怎么办啊04.怕考试前一晚睡不着怎么办啊
吃药...查看完整版>>怕考试前一晚睡不着怎么办啊05.我总会在考试之前睡不着,有什么好方法吗?
我也是学生所以和你蛮象哦 看看我给你支的招管用否~~ 1、睡前跑1.5公里 2、听一些钢琴曲掐段听让你的MP3自动停止 3、如果条件允许的话睡觉前洗澡再好不过了 4、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入...查看完整版>>我总会在考试之前睡不着,有什么好方法吗?06.考试前总是睡不着，怎么回事？
紧张吧你就躺着，自己想一些平时的平淡的事，开始可能睡不着，过一会就会睡着的。 千万不要做体育运动，身体会兴奋的，更是睡不着。一定要调整好心态，要不你会输的很惨的，真的，现在就要蔑视那些让你睡不着觉的事情...查看完整版>>考试前总是睡不着，怎么回事？07.睡不着啊，怎么办
“逆转意图”治失眠
“逆转意图”这种疗法的理论假设是：求治者在有意进行的某种行为活动中，改变了自己对该种行为的态度，这使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离，从而达到治疗的目的。 对一位...查看完整版>>睡不着啊，怎么办08.半夜醒了睡不着怎么办，需要吃什么药吗
应该多少和你精神上有关系 平时的学习，工作，生活规律怎么样？ 睡觉最好是在9-11就听听音乐 11点后准备入睡 早上6-8点起床，这会是生理的排泄时间，8-10点进餐，这会是生理的吸收时间 这个规律不是完全死的，可以自...查看完整版>>半夜醒了睡不着怎么办，需要吃什么药吗09.睡不着怎么办？
听音乐...查看完整版>>睡不着怎么办？10.睡不着怎么办
1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这...查看完整版>>睡不着怎么办

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。