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01.什么食物中含维生素c丰富
橘子 !真的...查看完整版>>什么食物中含维生素c丰富02.什么食物含钾丰富
在一些日常的水果及蔬菜中含有钾这种矿物质。钾在维持心脏正常跳动及肌肉正常工作中起非常重要的作用。下面列举一些含钾高的食物: 鳄梨、香蕉、椰菜、干豆类、橙子、豌豆、马铃薯、生红萝卜、菠菜、西红柿、甘...查看完整版>>什么食物含钾丰富03.什么食物含丰富VD
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生...查看完整版>>什么食物含丰富VD04.什么食物有丰富维生素E？什么食物有丰富钙？
维生素E，目前有关动物实验发现，它具有抗氧化功能，并与性器官成熟及胚胎发育有关。它广泛存在于动植物食品中，以植物油含量最多，但维生素E不稳定，储存及烹调过程中均会有损失。每日需要量10国际单位左右。含有丰...查看完整版>>什么食物有丰富维生素E？什么食物有丰富钙？05.什么食物和水果含有丰富的维生素D和钙
维生素D 鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等在含钙量较高的食物中，除了虾皮，其他大多数看起来都很黑。 每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑...查看完整版>>什么食物和水果含有丰富的维生素D和钙06.什么食物含丰富的维生素A?它是否对眼睛有帮助?
眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干，长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。 保护眼睛，平时要注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操。 对眼睛有益的食物有：一...查看完整版>>什么食物含丰富的维生素A?它是否对眼睛有帮助?07.什么食物含碘丰富？什么食物含维生素C丰富？
立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以...查看完整版>>什么食物含碘丰富？什么食物含维生素C丰富？08.什么食物中所含维生素种类较丰富
总之,你多吃蔬菜,水果,鸡蛋,牛奶,动物肝脏就好啦;饮食要多样化!才能使体内营养均衡!...查看完整版>>什么食物中所含维生素种类较丰富09.哪些食物中含有丰富的维生素B2?
富含维生素B2的食物： 动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。 一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天...查看完整版>>哪些食物中含有丰富的维生素B2?10.含维生素B2丰富的食物有哪些?
小黄瓜、冬瓜、牛奶、豆浆、蛋、酵母、瘦肉、绿色蔬菜、豆类、胚芽、乳酪、起司、肝脏...查看完整版>>含维生素B2丰富的食物有哪些?

 

 

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