王朝知道

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01.我身高1.64，体重128斤，我感觉自己到了非减肥不可的地步了，我该怎样实施我得减肥计划呢？
给你个简单点的，早午饭正常吃，晚饭要吃也要在五点左右吃，那以后就尽量什么都不吃了，要是觉得饭吃的多了点，水果就尽量少吃点！要是饭吃的不算多，水果也没有刻意多吃，就会慢慢瘦了，而且也不会对身体有影响，另...查看完整版>>我身高1.64，体重128斤，我感觉自己到了非减肥不可的地步了，我该怎样实施我得减肥计划呢？02.我身高1.64体重110，想减肥主要是身上胖
这样的身材已经很好，不必刻意的去减肥，平时注意饮食和体育运动就完全可以。正可谓早餐吃得想荒地，午餐吃得想太子，晚餐吃得想贫民，所以早餐一定要吃好吃饱，糖类和蛋白必不可少，午餐也要保证一定的蛋白摄取量，...查看完整版>>我身高1.64体重110，想减肥主要是身上胖03.我身高180厘米,体重70公斤,我感觉我体形不错,但是外观上看起来都说我很瘦,请问我该如何克服这些问题呢?
加强锻炼，去参加健身运动，只有这样，才可以使你看起来很强壮。...查看完整版>>我身高180厘米,体重70公斤,我感觉我体形不错,但是外观上看起来都说我很瘦,请问我该如何克服这些问题呢?04.我觉得自己已经到了非常需要减肥的地步了！！怎么减？？
运动减肥1.我觉着时间应在每天的下午为宜,黄昏最佳,此时运动可以消耗晚饭的摄取的能量,防止吃后能量的堆积.2我还认为以自然化,兴趣化的慢性运动为主,如散步,慢跑,玩球,跳绳,还有就是户外的活动,因为慢性运动是有氧遇...查看完整版>>我觉得自己已经到了非常需要减肥的地步了！！怎么减？？05.我感觉自己已经有心理问题了，请专家帮分析分析，告诉我该怎样做．
如果实在不顺心,还可以再走出去嘛,毕竟还年轻.环境对人的影响太大了,我想你的父母也不愿意看到你总是不开心,再忧郁上几年青春就流失了!...查看完整版>>我感觉自己已经有心理问题了，请专家帮分析分析，告诉我该怎样做．06.怎样知道我和她现在到了何种地步？
看你现在想要和她发展到什么地步呗！如果下一步她不允许那你们还是现今这步的关系呗！...查看完整版>>怎样知道我和她现在到了何种地步？07.我想知道应该怎么减肥 1米76的身高多少斤体重正好?
1。76米最好是62公斤！标准体重！去健身房最好，每天只吃一餐，其他都吃蛋白粉，营养好，不加热量，坚持跑步，健身，3个月一定能让你满意的！...查看完整版>>我想知道应该怎么减肥 1米76的身高多少斤体重正好?08.他是我得老板，我喜欢他且已经发生关系，我该怎样办？
这就世界没有对错女人一生中只会傻一次自己认为对的就去做吧,...查看完整版>>他是我得老板，我喜欢他且已经发生关系，我该怎样办？09.减肥到了某个体重之后就怎么也瘦不下来了
减肥的瓶颈－－“平台期”的知识 怎样才能取得最佳的减肥效果呢？ 1． 限制膳食的总热量 我们知道，能够供给机体能量的物质，我们称之为热源质，包括糖、脂肪和蛋白质。脂肪是热源物质中热能最高的， l克脂肪在体内燃...查看完整版>>减肥到了某个体重之后就怎么也瘦不下来了10.我身高148，体重86斤重吗？怎样快速减掉脂肪，而让它不反弹呢？
节食加上运动是最好的减肥方法，只不过很多人都坚持不下来。人们总在不断的寻找减肥的好方法，其实方法人人都会，只不过有人坚持了，有人坚持不了，就放弃了，所以总有人不能成功。 我认为你应该每天保证30分钟以上的...查看完整版>>我身高148，体重86斤重吗？怎样快速减掉脂肪，而让它不反弹呢？

 

 

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