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01.什么叫意守丹田?
丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏...查看完整版>>什么叫意守丹田?02.丹田是分上中下吗?都在什么位置？
一般称”丹田”为指脐下2~4指幅（2～4指宽）处之”下丹田”，即肚脐下三寸处往里，腹腔内稍偏后. 中丹田在胸窝”膻中穴”，胸膛内部稍偏后，靠近脊柱。 上丹田泛指”泥丸穴”，位於头顶正中”百会穴”之下,两眉中间，...查看完整版>>丹田是分上中下吗?都在什么位置？03.怎么气沉丹田啊？丹田又是什么？
丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏...查看完整版>>怎么气沉丹田啊？丹田又是什么？04.左内右外，两掌劳营穴相对，轻置丹田处...是什么意思，白会穴又是什么？
左手朝里，右手放在左手上，轻轻放在小腹上劳营穴--手心丹田穴--肚脐下三指处百会穴--正头顶人体穴位图...查看完整版>>左内右外，两掌劳营穴相对，轻置丹田处...是什么意思，白会穴又是什么？05.上课嗓子太累，怎么办？怎么用丹田发声？还有什么假声是怎么回事？
估计你是刚刚工作的老师 还不会使用科学发声其实你可以体会一下 ：发声的时候尽量减少声带的振动 同时改用腹式呼吸 讲课的时候 利用腹部压缩膈肌 放松喉头 下巴 发声。气泡音有助你休息放松声带。可以尝试一下。喝水...查看完整版>>上课嗓子太累，怎么办？怎么用丹田发声？还有什么假声是怎么回事？06.什么是“丹田气”？
丹田气是腹式呼吸时产生的一种感觉。实际上稍微有点生理常识的人都会知道气只能进入肺部，是不可能进入腹部的。由于腹式呼吸时膈肌下降压迫内脏，内脏又压迫腹部，使腹部内部产生一股内压力，从而使人感觉有气进入小...查看完整版>>什么是“丹田气”？07.真的有丹田吗?在什么位置?脐下三寸?那不是大肠吗?
丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏...查看完整版>>真的有丹田吗?在什么位置?脐下三寸?那不是大肠吗?08.练气功中常有的丹田具体在什么位置？上丹田、中丹田、下丹田各在那个位置，最好能具体点。
上丹田在眉心印堂穴 中丹田在胸口两乳间的膻中穴 下丹田在肚脐下的气海穴三穴合一 是极妙的境界啊……...查看完整版>>练气功中常有的丹田具体在什么位置？上丹田、中丹田、下丹田各在那个位置，最好能具体点。09.有谁知道什么叫内力？元气？丹田？穴道？
丹田是脐下四指穴位是神经与神经的交错点...查看完整版>>有谁知道什么叫内力？元气？丹田？穴道？10.练气功时应意念丹田,还是什么都不想?
能做到什么都不想就算不错了，不要刚开始就追求“意念丹田”，应该是循序渐进，先入静，能做到练功是头脑不乱想就很不错了。丹田在哪？气从哪走？气要经过哪？气又归于哪？意念从哪发起？你想着气时突然想起别的事怎...查看完整版>>练气功时应意念丹田,还是什么都不想?

 

 

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