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01.爬山腿关节痛
比较麻烦，先到医院看一看，是不是关节的问题。如果不是，我认为是运动的量所造成的，由于长时间的不运动造成关节疼痛应该是正常现象，如果刚开始运动不要指望一口吃成个胖子，循序渐进是最关键的，运动量两天休息一...查看完整版>>爬山腿关节痛02.爬山引起的膝盖关节剧烈刺痛
肌肉拉伤半月板问题...查看完整版>>爬山引起的膝盖关节剧烈刺痛03.膝关节不好爬山对关节是有益还是有害
科学的运动，对关节是不会有太大的害处的~膝关节是人身最大的关节，也很容易受伤。高强度的登山对膝关节的确不太好。但你只要注意保护问题还是不大的。登山的时候一定要带护膝，如果有登山杖最好也用上，登山杖可以缓...查看完整版>>膝关节不好爬山对关节是有益还是有害04.爬山怎样防止或减轻膝盖关节的酸痛?
1.登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路。而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。 2.中老年人登山，要准备一根手...查看完整版>>爬山怎样防止或减轻膝盖关节的酸痛?05.北京郊区自助游北京郊区能蹦极，能爬山 能温泉地方
去云蒙山，或者莽山，或者坝上草原，我5。1也准备去那，呵呵...查看完整版>>北京郊区自助游北京郊区能蹦极，能爬山 能温泉地方06.现在魔兽世界还有哪里可以爬山的吗
海加尔能爬,时光之穴也能从后山上去.暴风城的城墙也能上去啊,还有铁炉堡的后山也能大概就这些了,还有就是爬进去什么也没有的黑影有格雷迈恩之墙(银松森林)厄运之槌的后山(菲拉斯)其他我就不知道了我说的都是我进去过...查看完整版>>现在魔兽世界还有哪里可以爬山的吗07.刚刚参加完爬山活动全身出汗说明身体强健还是身体虚弱?
运动后身体出汗是正常现象！说明你的身体的细胞都在运动，相互碰撞，引起的热能散发出来了！只要你出的不是虚汗，你的身体就没毛病，如果是虚汗，你以后就要量力而行了！...查看完整版>>刚刚参加完爬山活动全身出汗说明身体强健还是身体虚弱?08.9岁的儿子要去爬山
可以支持。平时孩子没时间刚好出去锻炼一下。把你的担心和顾虑告诉孩子，他们会理解和认同你的想法。把所有的安全常识告诉他们，帮他们准备出行的必须用品。但是不能太多，太罗嗦孩子会没了兴致。找个大一点的邻居家...查看完整版>>9岁的儿子要去爬山09.爬山是锻炼身体那里的？
全身肌肉 只是强度和效果不一样还有心肺功能...查看完整版>>爬山是锻炼身体那里的？10.跑步，爬山算有氧运动么？
很多的运动都是有氧运动和无氧运动的结合,比如说5000米的跑步,在到达终点时的冲刺就是无氧运动,而大部分的时间都是有氧运动.爬山在快速冲向坡顶或者坡底时,就是无氧运动,而大部分的时间都是有氧运动了.所以说,如果你...查看完整版>>跑步，爬山算有氧运动么？

 

 

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