王朝知道

分享

 

01.我每天跳绳多少下才能减肥呀？
最好不要用多少下来计量而是用时间因为每个人跳的速度不同建议跳的不用太快 每跳200下 休息半分钟 跳半小时坚持一段时间后 尽量再增加点时间最好到45分钟像楼主说的那样再配合仰卧起做 效果会更好...查看完整版>>我每天跳绳多少下才能减肥呀？02.跳绳一千个每天可以减肥吗?
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:饮食+锻炼我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高...查看完整版>>跳绳一千个每天可以减肥吗?03.仰卧起坐要做多久？每天做多少个？才能起到减少腹部脂肪的作用？
这个要坚持的 每天50个 坚持3个月下来就会看到效果...查看完整版>>仰卧起坐要做多久？每天做多少个？才能起到减少腹部脂肪的作用？04.一次要喝多少白醋才能减肥？
蜂蜜水法 蜂蜜+白醋 蜂蜜减肥法 ( 发表时间:2005-6-6 10:24:36 ) 蜂蜜水法 蜂蜜+白醋 蜂蜜减肥法 1\每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 2\有效的减肥美容方法,在日常...查看完整版>>一次要喝多少白醋才能减肥？05.跳绳每天跳多少个才能达到减肥的效果呢
跳绳是一种简单有效的瘦身方法 优点： 1：简便，有趣。不受气候的影响 2：使呼吸系统，心脏，心血管系统得到充分的锻炼。 3：可消除臀部，和大腿部的多余脂肪。 方法： 1：平稳，有节奏的呼吸 ...查看完整版>>跳绳每天跳多少个才能达到减肥的效果呢06.跳绳减肥每天要跳多少下？什么时候跳？
至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,7天一变,15天肚子和体格就特别明显的变化,瘦了(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午...查看完整版>>跳绳减肥每天要跳多少下？什么时候跳？07.每天跳绳多少下可以减肥？
不在于跳多少下,而在于跳多久,一般来说运动的时候前二十分钟消耗的是体内的糖原,然后才消耗脂肪,所以想减肥的话最少要跳上二十分钟!...查看完整版>>每天跳绳多少下可以减肥？08.每天跑步多少时间或者距离才能达到减肥效果
跑步的要领 跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。 首先，必须要有良好的身体姿势（Posture）；而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌...查看完整版>>每天跑步多少时间或者距离才能达到减肥效果09.每天跳跳绳可以减肥吗？
跳绳可以减肥的,是全身性的运动,一般的话都会瘦,我认为夏天最舒服了,跳完后冲个凉,感觉动松很多,也有精神了.但要注意,这样的话对胸部好像有影响,容易下垂,要注意!!...查看完整版>>每天跳跳绳可以减肥吗？10.请问,每天晚上跳绳减肥的效果
跳绳是很有效果，半个月就见效，每天至少要跳八白个，要跳的很慢，一下一下的跳，最好用二十分种。很有效果，但是瘦下来以后如果不坚持运动就要少吃，要不然很快有会囤积脂肪，总之不管用什么方法，贵在坚持，没有一...查看完整版>>请问,每天晚上跳绳减肥的效果

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。