王朝知道

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01.每天更换一套瑜珈练习动作好吗？
应该没关系，你可以自己下个在家练呀。动作不可能一步到位的，练练就会有进步的，不一定要重复才有这效果。我不会的就跳过去，过段时间发现就得做得起来了。我下了惠兰初级瑜伽，有三部，我经常换着练，没什么呀。...查看完整版>>每天更换一套瑜珈练习动作好吗？02.练习瑜珈是好吗？
总之学瑜伽有很多好处，美体是肯定的拉，还可以拉长韧带和平衡，当一天工作下来疲惫的时候练一小时的瑜伽可以缓解疲劳，让身心感觉舒畅很多，既然经济条件限制，那么可以先练一个月，然后知道了练瑜伽该注意的地方，...查看完整版>>练习瑜珈是好吗？03.在哪家练习瑜珈好？
学会后以后可以自己买碟在家练习...查看完整版>>在哪家练习瑜珈好？04.练习瑜珈
其实练习瑜珈是随时随地的，当你累得时候，有空的时候，站着，坐着的时候都可以练习，练习瑜珈最好能有固定的时间，不要一会儿早上一会儿晚上(例如每天上午花15分钟练习一下就很不错）早晨是练习的黄金时间，可以练习...查看完整版>>练习瑜珈05.练习瑜珈有什么好处
练习瑜伽有几大功能 1. 保持青春的瑜伽姿势（Asana）：瑜伽认为衰老的原因是自体中毒（Autointoxication），即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂...查看完整版>>练习瑜珈有什么好处06.练习瑜珈要不要带胸罩？
建议不要穿一般有钢托的那种内衣，因为会束缚身体，不利于瑜珈。可以穿瑜珈服，瑜珈服里面有内衬，不会走光。也可以在普通的运动T恤里面穿专为运动设计的内衣。...查看完整版>>练习瑜珈要不要带胸罩？07.关于瑜珈练习教程
非常好的瑜珈练习教程....查看完整版>>关于瑜珈练习教程08.练习瑜珈会不会导致心率不齐？
不会，别担心...查看完整版>>练习瑜珈会不会导致心率不齐？09.我有点驼背，练习瑜珈能有所改善吗？
会的,因不它让你做的每个动作都会要你把背挺直！久而久之你自然就不会驼背了走起路来就会更好看，有气质...查看完整版>>我有点驼背，练习瑜珈能有所改善吗？10.请问"22岁"还能练习瑜珈么??
可以，我以前去过的一个健身房就有人练愈加的，很多都是新学的，年纪比你大的有的是，只要你想学，没问题的！...查看完整版>>请问"22岁"还能练习瑜珈么??

 

 

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