王朝知道

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01.补充维生素C50克应怎么进食食品？
蜜枣100克柑橘、葡萄、芒果200克哈密瓜、桃子400克樱桃、杨梅500克西瓜、梨、椰子700克...查看完整版>>补充维生素C50克应怎么进食食品？02.怎么补充维生素C、维生素E呢?
维生素C对人体具有重要作用，它的主要来源是水果和蔬菜。富含维生素C的食物有柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、番茄、菜花、马铃薯等。一般认为，每日摄入10毫克维生素C，就可预防坏血病。但考虑到维生素C极易遭受破坏，所以...查看完整版>>怎么补充维生素C、维生素E呢?03.怎么补充维生素D?
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生...查看完整版>>怎么补充维生素D?04.国产的维生素补充食品跟安利的有什么不同，它们的价格相差很多，效果有什么不同。非常感谢谢！
首先是来源的差别，分为天然和合成。天然营养素来自于有机种植的植物，通过特殊工艺去除植物中的水份和纤维素后浓缩而成。合成营养素来自于工厂和实验室。天然营养素中除了含有我们已知的各种维生素和矿物质外，还含...查看完整版>>国产的维生素补充食品跟安利的有什么不同，它们的价格相差很多，效果有什么不同。非常感谢谢！05.补充维生素E的食品有哪些品种
富含维生素E的食物麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。后面是有关VE的补充内容，你可以看看：维生素E(生育酚) 【简述】又名生育酚或产妊酚，在食...查看完整版>>补充维生素E的食品有哪些品种06.在饮食情况不能改善的情况下，该怎么补充维生素啊？
善存...查看完整版>>在饮食情况不能改善的情况下，该怎么补充维生素啊？07.平时生活中维生素类保健品该怎么补充呢？如何选择？
通常不需要随便补维生素，注意饮食科学全面，不挑食，适当吃各种蔬菜水果，肉食，蛋，奶，鱼，维生素就够了。乱补维生素还会有副作用，人体所需维生素要保持平衡，缺失过量都不好。如果缺少某种维生素，身体会出现各...查看完整版>>平时生活中维生素类保健品该怎么补充呢？如何选择？08.怎么样来补充维生素A呢？
维生素A。维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。 如果缺少维生素a黑暗适应能力下降、夜盲及干眼病；上皮组织分化不良，特别是臂、腿、肩、下腹部...查看完整版>>怎么样来补充维生素A呢？09.怀孕前男女双方需要怎么补充维生素、叶酸，哪些食物中含量高。
孕妇补充营养是必要的。但是,如果盲目吃喝,胡乱进补,不仅损害母体健康,而且影响胎儿发育,甚至导致畸胎。为了优孕优育,在日常饮食中,应注意以下八点: 一、不多吃肉孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强,血脂相应升高；...查看完整版>>怀孕前男女双方需要怎么补充维生素、叶酸，哪些食物中含量高。10.女生缺维生素a怎么补充，不要吃乱七八糟的药的
柠檬、胡萝卜、芒果、南瓜等红黄色蔬菜水果，还有莴苣、菜花、杏仁、动物肝脏等都大量含有补充VA时要同时补充VD，可以促进吸收但不要补充过量，因为它是脂溶性维生素，可以在人体脂肪组织中蓄积，长期大量补充可造成...查看完整版>>女生缺维生素a怎么补充，不要吃乱七八糟的药的

 

 

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