王朝知道

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01.每天步行45分钟,可以起到减肥的作用吗?
可以的 “走路”塑身减肥 想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在眼前，就是走路！ 一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就越来越遥远。重新开始“学走路”，不但会使腿部线条美，还可减肥。 其实走路...查看完整版>>每天步行45分钟,可以起到减肥的作用吗?02.每天跑步30分钟多长时间可以减肥
每天跑步30分钟的话还要看你运动量多大，用我的情况来说明一下，我基本上一个星期跑4-5次，每次50分钟8公里（体重69kg），消耗热量在650千卡上下，如果饮食不增加的话，一个月跑20天就是13000千卡，折合成脂肪的话大...查看完整版>>每天跑步30分钟多长时间可以减肥03.每天坚持用瑜珈呼吸法呼吸，能起到减肥的作用吗？
你说的是腹式呼吸法，对收腹和背部肌肉收缩有很好的效果，重要的是坚持，没有一个固定的数字的，你随时都可以练习，养成习惯，这样的效果最好！切忌：饭前后1小时不宜！...查看完整版>>每天坚持用瑜珈呼吸法呼吸，能起到减肥的作用吗？04.请问有什么东西吃了可以令人有”饱复感”又能起到减肥的作用呢？
苹果减肥三天见效众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减...查看完整版>>请问有什么东西吃了可以令人有”饱复感”又能起到减肥的作用呢？05.早上慢跑30分钟以上。每天饮食为。黄瓜。小米粥。茶叶蛋，粉条。这样可以减肥吗？还是有什么更好的方法。
运动是减肥的最佳效果..不过我建议你多喝点泡好的茶.要刚泡的.对减肥尤其有笑.如果有条件可以喝点荷花叶晒干泡茶喝.他有降血压尤其是减肥特别有效..次例很多可以上网查查...查看完整版>>早上慢跑30分钟以上。每天饮食为。黄瓜。小米粥。茶叶蛋，粉条。这样可以减肥吗？还是有什么更好的方法。06.荷叶怎样喝才能起到减肥作用
应该是荷叶茶吧！一小包喝3~~4回，每天都喝！只要肠道以及内分泌没问题的人都可以喝的！呵呵...查看完整版>>荷叶怎样喝才能起到减肥作用07.每天步行四十分钟能减掉臀部了肉吗？
快步走的话，可以瘦全身，臀部自然会瘦些，慢走一点用没有。...查看完整版>>每天步行四十分钟能减掉臀部了肉吗？08.跳绳要多长时间才能起到减肥的作用？
无论是什么运动都要在半个小时以上才会起到健康，减肥的作用.但一定要注意：跳绳的时候避免脚跟落地，轻轻点起脚尖，尽量每次用脚尖和前脚掌着地.减少对腰椎和一些脏器的影响，尤其是肾.切记！...查看完整版>>跳绳要多长时间才能起到减肥的作用？09.起到减肥作用的哑铃动作有哪些？
首先关键是哑铃的重量要小,重量小,做的个数多可以减肥,重量大,减少做的个数则会增加肌肉.1 双手伸直上举,两手共同握一个哑铃,然后向后弯臂,哑铃的位置达到后脑处即可,反复20个一组4-6组,以后可以增加到6-8组(其它动作...查看完整版>>起到减肥作用的哑铃动作有哪些？10.都说饭后45分钟快走减肥效果最佳！请问是早.中.晚哪次饭后啊？
都说饭后45分钟快走减肥效果最佳！早.中.晚哪次饭后都可以,只要有时间...查看完整版>>都说饭后45分钟快走减肥效果最佳！请问是早.中.晚哪次饭后啊？

 

 

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