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01.中老年人保健
如何进行科学的晨练 A要不要晨练 所谓晨练就是锻炼时间在清晨。 从空气质量上看，虽然早晨空气中的尘埃较少，但二氧化碳含量较高，氧气较少，尤其是上午8时以前。因为植物在夜间吸收氧气，放出二氧化碳，只在光...查看完整版>>中老年人保健02.中老年人适合哪些保健品
现在的保健品都用防腐剂等，老年人最好不要用，会增加肾的负担。天然的最好：海参，大虾，鱼，青菜等最好！...查看完整版>>中老年人适合哪些保健品03.谁能帮我总结一下中老年人保健的资料
中老年人保健 1、中老年人保健要点（1）吃得合理少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。（2）喝得适当多喝水，少喝酒（3）戒烟戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。（4）散步散步是保持机敏灵...查看完整版>>谁能帮我总结一下中老年人保健的资料04.中老年人股骨头坏死的生活保健和食疗方法
你好；骨细胞、骨质细胞、髓质细胞（血管和神经）发生了坏死，致骨组织营养中断或严重不足，使骨的代谢障碍，局部骨组织失去了营养，即为骨坏死。 骨坏死原则上分为两大类：一类是由于细菌感染所致的骨坏死，如：骨髓...查看完整版>>中老年人股骨头坏死的生活保健和食疗方法05.有冠心病的中老年人怎样保健？运动方面，饮食方面
冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病，是指冠状动脉粥样硬化后使动脉官腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧甚至坏死而引起的心脏病，亦称缺血性心脏病。多发生在40岁以后，男性多于女性，脑力劳动者多于体力劳动者。我...查看完整版>>有冠心病的中老年人怎样保健？运动方面，饮食方面06.求中老年人保健养生法
这是我的爷爷在一本保健书上看见的。1、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。 2、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。 ...查看完整版>>求中老年人保健养生法07.中老年人吃补钙的保健品的时候,饮食上有什么忌讳?
.......因为叶酸会影响钙的吸收,所以补钙时不宜吃叶酸含量丰富的食物,如芦笋,扁豆,甘蓝,菠菜等(菠菜还有一方面的原因,铁和钙在体内是竞争性吸收,菠菜含铁比较高也会影响钙的吸收);特别老年人喜欢喝茶,茶叶中还有丰富...查看完整版>>中老年人吃补钙的保健品的时候,饮食上有什么忌讳?08.寻找有关赞颂中老年人的诗歌或者散文
<<假如生活欺骗了你>>...查看完整版>>寻找有关赞颂中老年人的诗歌或者散文09.求一份适合中老年人的健康食谱，谢谢！
为了帮助人们多活一二十年，美国疾病控制和防治中心依据十余项研究成果，提出以下方法。 每天吃300毫克维生素C，可以增寿5．5年。 把你的胆固醇保持在200以下，可以增寿4年。 每天多消耗300卡的热量，可以增寿2一3年...查看完整版>>求一份适合中老年人的健康食谱，谢谢！10.中老年人补钙长期吃钙片有什么需要注意的没
1.中老年人应选择容易吸收、对胃刺激小的钙片。一般应在晚间服用，一方面是影响吸收的因素少，另一方面晚间12点至凌晨人体血钙最低。2.如果每天早晚各喝一杯奶或是早一杯奶、晚一杯酸奶，一般无需再服钙片的。3.牛奶...查看完整版>>中老年人补钙长期吃钙片有什么需要注意的没

 

 

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