王朝知道

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01.跑步的问题？
我觉得运动是最好的减肥方法。特别是跑步。有人说跑步会让腿变粗，其实不是这样的。至少我自己的经验是慢跑没有关系。如果要用慢跑减肥，最好的跑步速度是，这个速度你可以一边跑，还可以一边说话，而不至于上气不接...查看完整版>>跑步的问题？02.关于跑步的问题
每天跑20-30分钟跳绳10-15分钟...查看完整版>>关于跑步的问题03.急问。关于减肥中跑步的问题
不要跑五分钟休五分钟,一点效果都没有.还容易产生肌肉~可以不要急着来,从四十分钟开始.慢跑.慢慢的加量加速.跑完后再走走调整呼吸.对心脏也好....查看完整版>>急问。关于减肥中跑步的问题04.急问。关于减肥中跑步的问题
有小阿...查看完整版>>急问。关于减肥中跑步的问题05.关于跑步的问题
晨跑比下午跑好 但其实临睡觉之前出去跑一跑是更好的跑步是可以增加小腿的肌肉的 不过不是跑那么几回就出效果的 要坚持每天都跑步 一次跑几圈不是绝对的 也要根据你家附近的环境而决定 “有人会跑死掉”？？呵呵...查看完整版>>关于跑步的问题06.跑步健身穿衣问题
如果你穿线裤不方便的话，建议你买一条厚一点的运动裤，然后出门前先在家先原地慢跑十分钟热身，然后再出门，相信会好一些！祝你健康！...查看完整版>>跑步健身穿衣问题07.我跑步的时候发现的呼吸问题
一步一呼吸太过密集了。一般的慢跑是两步一吸三步一呼最常见。就是“吸——吸——呼——呼——呼”这样五步为一个循环。你可以试一下。另外，除非短跑，有意闭气也是不可取的。...查看完整版>>我跑步的时候发现的呼吸问题08.减肥的跑步问题谢谢！！！
我教你一个好方法,你每天早晨一个小时慢跑,晚上一个小时慢跑,坚持半年,很有效,我就是这样减下来的...查看完整版>>减肥的跑步问题谢谢！！！09.关于克服冬天寒冷跑步的问题
我觉得要克服寒冷就像克服一切困难一样 靠的是意志！如果连这点寒冷都克服不了，怎么面对人生更多的挑战！楼主，加油！要靠信念来克服而且多做运动，身体也会好，睡觉腿抽筋我以前住宿舍也会一是要注意不要让睡觉的环...查看完整版>>关于克服冬天寒冷跑步的问题10.牧场物语跑步问题
在游戏中按START，选第一项：日记，然后再选第二项：移动设置。第一种设置是按方向键走路，R键跑步，第二种设置是按方向键跑步，R键走路。当然在床边的日记那儿也可以设置~...查看完整版>>牧场物语跑步问题

 

 

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