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01.失眠有什么办法？
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自...查看完整版>>失眠有什么办法？02.我搓麻将老是输，请问有什么办法？
一分精神一分财。麻将是个力气活，得有精气神。怎么做呢？第一，吃饱喝足睡够，精神第二，银子带充足，有底第三，有正事办好正事再玩，心无旁骛才能胜利第四，不跟讨厌的人玩，心情愉快才能战无不胜...查看完整版>>我搓麻将老是输，请问有什么办法？03.我老是失眠。有什么好办法？
以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调...查看完整版>>我老是失眠。有什么好办法？04.最近老是失眠,不知有什么好的办法可以克服？
睡前喝一杯热牛奶加点蜂蜜,很管用的.我前一段老失眠就是用这个方法...查看完整版>>最近老是失眠,不知有什么好的办法可以克服？05.我老是失眠,不吃药有什么好的办法?
保持一个平和的心态，有规律的生活，晚餐或睡前最好不吃容易让人兴奋的食物，睡前不要看刺激的书或影视节目，放松自己，不要让自己过分紧张，睡前喝一杯热牛奶再泡一个热水澡或用热水泡脚，这样你会很快入睡的。...查看完整版>>我老是失眠,不吃药有什么好的办法?06.我最近老是失眠 有没有好的办法 简单的
可以重一数到一百或者数一只羊两只羊..............................这样可能睡着...查看完整版>>我最近老是失眠 有没有好的办法 简单的07.最近老是失眠，请问有什么好的催眠音乐推荐吗？谢谢
我觉得轻音乐不错1.magic winds2.irish lullaby3.visions4.irish meditation5.children's eye6.just a little smile7.jupiter8.solar winds9.peaceful life10.indian dreams11.childhood memory12.endless horizon13...查看完整版>>最近老是失眠，请问有什么好的催眠音乐推荐吗？谢谢08.我每晚都做梦，而且记得很清楚，不失眠，这样是不是睡眠质量不好？有什么好办法？
多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一...查看完整版>>我每晚都做梦，而且记得很清楚，不失眠，这样是不是睡眠质量不好？有什么好办法？09.能治失眠有什么好办法
龙眼洋参饮：龙眼肉30克，西洋参6克，白糖少许。将西洋参浸润切片，龙眼肉去杂质洗净，放入盆内，加入白糖，再加适量水，然后放置于沸水锅蒸40-50分钟即成。早晚服用，吃西洋参和龙眼肉，饮汤。 功效：养心血，宁心神...查看完整版>>能治失眠有什么好办法10.失眠有什么好办法?
治疗失眠的10个妙方当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力...查看完整版>>失眠有什么好办法?

 

 

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