王朝知道

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01.关于睡眠
看你睡了多长时间，一般来说，人睡眠是由具有快速眼球运动的快速眼动睡眠和没有快速眼球运动的非快速眼动睡眠两种状态构成的数个周期组成，成人的每个周期约90～100分钟。各期睡眠在全夜睡眠中所占的比例不同。大体说...查看完整版>>关于睡眠02.关于睡眠？？
我想应该是神经紧张,睡觉的时候不够放松的缘故吧.跟生活状态有关吧......查看完整版>>关于睡眠？？03.关于睡眠
这不是人自己能够控制的了的,是人自身的生物钟所控制的,所以人只要遵循这个生物钟,就不会对身体造成伤害,反之就会对健康不利,就象月盈则亏,昼尽天明一样的,人和自然皆如此,反其道而行之,只会受到伤害,建议你还是为了...查看完整版>>关于睡眠04.关于睡眠
.可能是由于劳累引起的。 也有可能是梦游怔。...查看完整版>>关于睡眠05.关于睡眠
10点。睡的晚时是睡不着的，因为你不困！吃得饱饱的可以尽快进入睡眠。夜晚气温下降所以开窗户易感冒。...查看完整版>>关于睡眠06.关于睡眠
孕期失眠5大对策医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8-9个小时，可事实上许多准妈妈恰恰由于多种原因而苦于无法安眠，让我们共同寻找失眠的原因和政策，让你夜夜睡好觉。1、急速变化 怀孕的女性在精神和心理上都比...查看完整版>>关于睡眠07.关于睡眠问题
建议坚持晚上在11点之前睡觉（规定误差范围），早上在8点中之前起床，形成睡眠规律。经常熬夜或无规律作息会导致内分泌失调，从而导致精神不振。最低限度保证0点到4点钟的睡眠，因为这是进入深度睡眠的最佳时段。平时...查看完整版>>关于睡眠问题08.关于睡眠.
........................查看完整版>>关于睡眠.09.关于睡眠问题?
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神...查看完整版>>关于睡眠问题?10.关于睡眠问题？？？
睡眠不足危害大 随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等亲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面： 1．影响大脑的创造性思维 曾有科研人...查看完整版>>关于睡眠问题？？？

 

 

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