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01.请问晚上睡觉做梦时间过长怎么办啊？第二天起床很累的说。
目录： ①关于睡眠时间 ②怎样提高睡眠质量？ ③助眠14法 ④关于增强体质 ⑤关于亚健康 ______________________________________________ ●关于睡眠时间 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究...查看完整版>>请问晚上睡觉做梦时间过长怎么办啊？第二天起床很累的说。02.睡觉很快就做梦,而且这样都一两年了 睡后起床都觉得眼睛很累,我才21岁,怎么办
多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一...查看完整版>>睡觉很快就做梦,而且这样都一两年了 睡后起床都觉得眼睛很累,我才21岁,怎么办03.我晚上习惯仰着睡觉，但是这样子第二天起床就会发现后脑的头发被压下去很难打理，又什么办法吗？
我也常遇到这样的尴尬事,后来我总结了两种解决方法:1、用热湿毛巾捂住翘起的头发3-5分钟，然后用木梳理一理即可。2、用电吹风从上到下吹翘起的头发1分钟，然后用手压一会儿即可搞定，你不妨一试。...查看完整版>>我晚上习惯仰着睡觉，但是这样子第二天起床就会发现后脑的头发被压下去很难打理，又什么办法吗？04.我晚上睡觉老要做梦，第二天起来精神很不好，还有黑眼圈我该怎么办啊！
由于眼袋的形成原因不同，它所表现的形式也有所差别： 1、单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋 由于遗传性因素，年轻时就有下睑眼袋。其突出特点为靠近下睑缘，呈弧形连续分布，皮肤并不松弛，多见于20－32岁年轻人。 2、单纯...查看完整版>>我晚上睡觉老要做梦，第二天起来精神很不好，还有黑眼圈我该怎么办啊！05.请问早上几点钟起床最科学？晚上几点钟睡觉最科学？
6点起,9点睡...查看完整版>>请问早上几点钟起床最科学？晚上几点钟睡觉最科学？06.请问早上几点钟起床最科学？晚上几点钟睡觉最科学？
早上6点起床， 晚上10：00-10：30睡觉最好。 因为晚上12点到3点，是人的深度睡眠期， 只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。 而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟， 所以，晚上10：00-10：30睡觉最好。 其实，这...查看完整版>>请问早上几点钟起床最科学？晚上几点钟睡觉最科学？07.请问晚上刷了牙睡觉，早上起床未重新刷牙就喝水好吗？会不会把细菌也喝掉了呢？
这是不好的习惯！ 根据养生学解释：晚上睡觉前刷牙是为了清除白天所产生的牙垢或者食物的残渣，保障晚间的牙齿不受侵害。其实，由于晚上人在睡觉后，又会产生新的细菌，这是由于人身体自身的新陈代谢所导致，所以，...查看完整版>>请问晚上刷了牙睡觉，早上起床未重新刷牙就喝水好吗？会不会把细菌也喝掉了呢？08.请问：平时为锻炼身体而跑步的最佳时间晚上临睡前还是早晨起床后？
我想对你说的是不要在早晨太阳升起前跑步，也不要在晚上日落后跑步，为什么呢？因为我们运动时要吸收大量的氧气，有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高...查看完整版>>请问：平时为锻炼身体而跑步的最佳时间晚上临睡前还是早晨起床后？09.我妈妈晚上睡觉会出虚汗，老爸也是，有谁知道怎么办啊！！！
属自汗。引起自汗有多种，要根据你的病因的对症用药，建议你看一下中医。 自汗：白天不因疲劳，或无明显诱因而时时汗出，动辄益甚的症状。又称自汗出。 多因营卫不和、热炽阳明、暑伤气阴、气虚阳虚等引起，可见于外...查看完整版>>我妈妈晚上睡觉会出虚汗，老爸也是，有谁知道怎么办啊！！！10.请问有一个朋友她晚上做梦哭到被子都湿了,是怎么一回事?
也许是日常生活太压抑了，梦中得到发泄。专家有话，梦很多时候是大脑在释放一些不可能实现的事，从而以平衡人的心理。...查看完整版>>请问有一个朋友她晚上做梦哭到被子都湿了,是怎么一回事?

 

 

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