王朝知道

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01.怎样投实心球更加远？
从物理学可知，当你对实心球做功距离最长时，实心球出手速度最快。当抛实心球前应最大限度的向后拉你胳膊上的韧带，使实心球远离你的后脑，然后收腹、手臂快速向前挥出，注意出手角度在45度左右，这样就可以了。原地...查看完整版>>怎样投实心球更加远？02.怎样练习实心球?
1．前抛练习：将学生分成两组迎面站立，距离15—20米，学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后，两脚自然分开平行站立或前后站立，利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出，看谁的抛远。 2．后抛练习：学生背向抛掷方...查看完整版>>怎样练习实心球?03.怎样练实心球
投的时候有技巧的说。我以前也没有及格过。后来初三没办法，不及格影响中考分数的。然后体育老师传授秘诀。听好哟～投的时候看着前方上空的某一个点。比如高楼的顶啊，甚至太阳也可以。然后觉得自己是要扔那个东西。...查看完整版>>怎样练实心球04.怎样投实心球？
一、原地练习法 1．前抛练习：将学生分成两组迎面站立，距离15—20米，学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后，两脚自然分开平行站立或前后站立，利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出，看谁的抛远。 2．后...查看完整版>>怎样投实心球？05.前抛实心球怎样才能抛的远？
掌握高度和远度的平衡。应该是45度抛出是最佳角度。只要练习，掌握好时机就能抛出你的最好距离。增加远度就是你的力量的训练了。...查看完整版>>前抛实心球怎样才能抛的远？06.怎样扔实心球远？
一、引言 推铅球运动是我国引进较早的运动项目之一，也是我国大中小学体育达标项目之一。它能锻炼上肢肩背肌肉韧带，发展力量素质和协调性，同是还可以培养练习者坚毅顽强的意志品质，但我国的铅球成绩一直处于世界三...查看完整版>>怎样扔实心球远？07.怎样提高体育投实心球能力
练腰腹力量，建议练习仰卧起坐，投球时，看远方以最大力量向高扔，不要看达标线。...查看完整版>>怎样提高体育投实心球能力08.怎样把反恐精英中的雷达改成实心的？
// This file is overwritten whenever you change your user settings in the game.// Add custom configurations to the file "userconfig.cfg".unbindallbind "TAB" "+showscores"bind "ENTER" "+attack"bind "ES...查看完整版>>怎样把反恐精英中的雷达改成实心的？09.怎样扔实心球远？
楼上说的太多了，而且人家问的是实心球，你说的是铅球，我都不高兴看。楼主你问了这个：“我应该怎么臂力啊？”我告诉你，你问错了，投掷实心球不是只靠臂力，还有腰腹力量，太重要了，投掷项目有四个，标枪，铅球，...查看完整版>>怎样扔实心球远？10.怎样学习更加有效率
首先不要盲目的学习要给自己制定一个计划，把计划写在纸上，每天都需要完成，把不会的问题，也需要记载下来，然后尽可能的解决，不要给自己遗留更多的问题祝你成功...查看完整版>>怎样学习更加有效率

 

 

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