王朝知道

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01.练哑铃后肩胛处出现疼痛?是肌肉拉伤吗?该怎么办/
过3、4天就会好的。。不过会痛是因为一下子过于激烈地练就造成肌肉酸痛，多练练就好了。。...查看完整版>>练哑铃后肩胛处出现疼痛?是肌肉拉伤吗?该怎么办/02.练哑铃后肩胛处出现疼痛,是肌肉拉伤吗?该怎么办?
不应该是肌肉拉伤拉伤是在运动中突然感觉疼痛,而不是练完后应该是运动过量的表现,这几天就注意休息吧,过1周左右就会好的...查看完整版>>练哑铃后肩胛处出现疼痛,是肌肉拉伤吗?该怎么办?03.羽毛球运动中肩背肌肉拉伤，该怎么办？
肌肉轻度拉伤 找人帮你按摩下会舒服点 主要靠养...查看完整版>>羽毛球运动中肩背肌肉拉伤，该怎么办？04.哑铃怎么用才能防止肌肉拉伤
每组能做6-8下是最好的,重量要慢慢加,总之保持6-8下时达到极限,另外在举起后往下放时记得不要松劲!!然后就是注意放松和营养,坚持下去一定可以滴!我这样练了半个月,就已经很有效果了!然后等你熟悉了一个动作之后记得换...查看完整版>>哑铃怎么用才能防止肌肉拉伤05.后背与肩胛骨相连的地方肌肉长期疼痛，有没有根治办法？
好像我也有这种感觉，后来天天洗热水澡不知怎么就好了...查看完整版>>后背与肩胛骨相连的地方肌肉长期疼痛，有没有根治办法？06.我的肩胛经常疼痛是不是肌肉损伤引起的？
那你的肠胃有没有什么不舒服的地方了，荤菜能吃吗？如果不能吃荤菜胆阑言也会引起肩胛疼痛哦！ 时间久又很疼痛就赶紧去医院看看吧！...查看完整版>>我的肩胛经常疼痛是不是肌肉损伤引起的？07.我肩头肌肉拉伤四个月，活动受限，疼痛加重，应该怎么治疗，我在北京，该去哪个医院。多谢！
北京解放军第308医院 以皮科、新医正骨闻名我建议你去看看那的新医正骨 不过专家号超级难挂如果你之前没有看过 我想你还是应该先去医院拍个x光片 那是你必做的检查...查看完整版>>我肩头肌肉拉伤四个月，活动受限，疼痛加重，应该怎么治疗，我在北京，该去哪个医院。多谢！08.腰肌肉拉伤后疼痛消失得差不多后大概多久才能打篮球?
疼痛刚消失这个阶段进行适量的运动，可以帮助恢复。恢复性训练一般可以安排两个星期左右，运动量逐渐加大。但是在这段时间内要特别注意身体的反应，一旦出现轻微的疼痛也应当立即停止篮球运动，休息一两天再做一些轻...查看完整版>>腰肌肉拉伤后疼痛消失得差不多后大概多久才能打篮球?09.我现在在校网球队训练 因为小时侯缺少锻炼 经常受伤 尤其肌肉拉伤需要很长的恢复时间 我该怎么办呢
肌肉拉伤主要由下类引起：（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。 （2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。 （3）运动技术低，姿...查看完整版>>我现在在校网球队训练 因为小时侯缺少锻炼 经常受伤 尤其肌肉拉伤需要很长的恢复时间 我该怎么办呢10.肩胛骨旁边的肌肉痛，怎么治疗？
我不是医生但也有过同样的情况建议你尝试着去打一下太极拳如果有时间的话初学可以来点简单的像最基本的太极十三式...查看完整版>>肩胛骨旁边的肌肉痛，怎么治疗？

 

 

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