王朝知道

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01.失眠问题
试试下面这些方法看看有没有效：努力睁大眼睛不要眨，定几分钟，累了可能就能睡着了；看那些字又小，又密密麻麻，内容又无聊的书（本人认为英文书与五线谱为最佳）；睡前把闹钟调好，戴眼罩，醒了不要看表，继续睡－...查看完整版>>失眠问题02.失眠问题
治疗失眠的诀窍 克服失眠有绝招 你有失眠的困扰吗？相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况。眼看着明天又有许多工作等着你去完成，可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢？ 对你来...查看完整版>>失眠问题03.失眠问题
治疗失眠的方法 （1）治疗失眠的10个妙方 当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住...查看完整版>>失眠问题04.失眠问题
偶然而已，不要太放在以上，否则不好。...查看完整版>>失眠问题05.失眠问题
半个小时...查看完整版>>失眠问题06.失眠问题
白天多做些事情,累了不就要休息了吗????(有点傻哦!!)...查看完整版>>失眠问题07.失眠问题
]《走出强迫的泥潭——森田疗法指导集锦》 此顺其自然非彼顺其自然森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，"顺其自然，为所当为"是森田疗法的精髓所在，而如何正确地理解"顺其自然"这四个字则是治疗是否有效的前...查看完整版>>失眠问题08.我的失眠问题
首先,我们应该理解患者的心情,他们为了尽快入睡而焦虑万分,但越是焦急便越难以入睡,患者为了睡眠而做出的种种努力却收到了完全相反的效果,必须让患者明确这一点.人的睡眠有一个自然的过程,人应该服从于这个自然过程而...查看完整版>>我的失眠问题09.我高三了,想知道如何解决失眠问题
最简单的办法，喝几盒汇仁牌脑心舒口服液，很有效，我高三时喝过的，这几年了都没有复发过！...查看完整版>>我高三了,想知道如何解决失眠问题10.关于失眠的问题
规律生活，不要熬夜，睡前喝牛奶，多吃红枣...查看完整版>>关于失眠的问题

 

 

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