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01.睡不着觉，但不是失眠，怎么办
治疗失眠的方法50种哟!~ 1，吃安定片 2，睡前喝热牛奶...... 3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右 4，洗个热水澡。 5，躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物  6，听...查看完整版>>睡不着觉，但不是失眠，怎么办02.最近老是失眠睡不着觉怎么办呢？
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自...查看完整版>>最近老是失眠睡不着觉怎么办呢？03.怎么这几天晚上都睡不着觉呢?天天失眠!
1、白天不要睡，再困坚持住2、参加体力劳动3、锻炼身体4、购买器材或药物5、听音乐或收音机6、如果寂寞，找个人陪7、数羊8、看最无聊的电视9、学习最困难的学科10、对酒当歌11、痛打自己一顿12、最后一招：痛苦一场，...查看完整版>>怎么这几天晚上都睡不着觉呢?天天失眠!04.睡不着觉怎么办
睡前喝点牛奶，枕边放个苹果，都可以安神....查看完整版>>睡不着觉怎么办05.上完夜班后睡不着觉怎么办?
有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。 (1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有...查看完整版>>上完夜班后睡不着觉怎么办?06.睡不着觉怎么办？
思想不要太复杂,凡事看开些,不要同自己过不去.睡觉前躺在床上看看书,眼睛疲倦了自然会睡....查看完整版>>睡不着觉怎么办？07.压力大到睡不着觉怎么办
心病还要心药治.放宽心吧!试着开导一下自己.想开点比什么药都好.压力,痛苦也是人生的一种经历.不可能没有的.天不会塌,退一步想则海阔天空!!!...查看完整版>>压力大到睡不着觉怎么办08.工作压力大怎么办？很严重，睡不着觉了。
天然减压发:一是:关于工作的事情尽量上班的时间解决;二是:下班后不要想有关于工作的事情;三是;参加一些娱乐活动如(跳舞`打球`唱歌``````)四是:和家人一起散步`谈心...查看完整版>>工作压力大怎么办？很严重，睡不着觉了。09.睡不着觉怎么办
看我的。..治疗失眠的方法50种哟!~1，吃安定片 2，睡前喝热牛奶...... 3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右 4，洗个热水澡。 5，躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物 =...查看完整版>>睡不着觉怎么办10.冬天脚很冰,睡不着觉.怎么办?
20秒暖脚,很简单,跟着我做哈,1:把两脚向下绷直,用力绷,脚背跟小腿要成一直线.2再向上用力翘起,使劲往回勾.就这样反复做20次,怎么样,是不是马上变热了.而且不拘场合,不拘时间,想什么时候暖脚就什么时候暖脚.私人秘方,...查看完整版>>冬天脚很冰,睡不着觉.怎么办?

 

 

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