王朝知道

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01.如何让短跑跑得更快？
你好: 步幅够大时再 提高些频率肯定可以提高速度! 最好多练习下坡跑,可以有效提高频率. 如何提高短跑速度 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，...查看完整版>>如何让短跑跑得更快？02.如何在50米跑得更快一些???
60米跑改用前脚掌扒地跑,你可能是用全脚掌跑,感觉用不上力. 训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习 ...查看完整版>>如何在50米跑得更快一些???03.如何让自己跑得更快
我是一个教练,请允许我给你提几个建议:1.你要有中长跑的毅力,这个毅力不是说说就行的,这次运动会,我的几个运动员在平时也是一直用毅力来训练.也就是在跑当中,特别是在过极点时,一定要坚持下来,不然的话是不会进步的....查看完整版>>如何让自己跑得更快04.世界短跑冠军跑得过普通的成年狗吗？
那是因为狗不知道那是比赛，以为是人跟它闹玩呢，当然不会跑的特别快，要是一条猎犬在追兔子的时候，你再让人追追试试，跑不死你。你以为是短跑的都叫黑皮啊。...查看完整版>>世界短跑冠军跑得过普通的成年狗吗？05.怎么能跑得更快一些？
你说得是指短跑吧，短跑首先要练你的爆发力，可以练习负重深蹲；然后就是你的摆臂，摆臂其实很重要，但大多数人都不注意，怎么做规范的摆臂这里就不细说了，你可以找一些专业的书来看一看；还有就是步幅的大小，这就...查看完整版>>怎么能跑得更快一些？06.怎样玩跑跑卡叮车跑得更快。我新手~
抓地。外内外形式。达到一定水平了。改成漂移入弯。这样就快了。。。...查看完整版>>怎样玩跑跑卡叮车跑得更快。我新手~07.豹子和马哪个跑得更快？
豹子豹是一个短跑能手，它的肺活量十分大，所以冲刺爆发能力极强，堪称陆上跑得最快的猎食动物。但是，它只能跑短距离，大概是100米左右，只要在150米内捉不住猎物，它的体能就不允许它再跑下去了。...查看完整版>>豹子和马哪个跑得更快？08.怎么能跑得更快？运球怎么能更快？
你放暑假时去沙滩上踢一个月,之后你回硬地上T球. 你试试看 不仅速度快了 而且技术也会有长进!~~...查看完整版>>怎么能跑得更快？运球怎么能更快？09.怎么能跑得更快？
身未动．．．．．．．．．．心已远！...查看完整版>>怎么能跑得更快？10.什么车比火车跑得更快
火车头...查看完整版>>什么车比火车跑得更快

 

 

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