王朝知道

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01.武汉市体育中考前如何正确饮食
消耗大，营养一定要跟上。但是饮食以鸡鸭鱼肉唱主角的做法并不明智。在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。 高糖是因为大脑工作时，大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖低，大脑的工作效率也高不...查看完整版>>武汉市体育中考前如何正确饮食02.如何应对07年的体育中考？
每天早上长跑，白天抽出点时间做做俯卧撑（锻炼腹肌和臂力），每天跳台阶（锻炼腿部肌肉)。如果你报了引体向上，还要练背肌考前一个月，要每天测1000m,你再练习时只要能跑进4分钟，考试没问题。别紧张，大多数人都能...查看完整版>>如何应对07年的体育中考？03.中考体育如何才能拿满分
除了练之外，可以加点负担，比如引体向上、跑1000、跳远时可以绑沙袋做俯卧撑、引体向上我想忍耐力是比较关键的扔铅球的时候（动作要领想必你们老师都说了）——无所顾忌，立志把它扔到天上去，不要担心砸到人...查看完整版>>中考体育如何才能拿满分04.如何锻炼中考体育?
中考体育考试是非常轻松的。老师是不会让你栽在这上面的。一般人都会过的。除非你胖到一塌糊涂。好好提高学习成绩才是王道，毕竟体育考试分数也就那么多，再怎么提高也就一点点分，与其浪费在那上面，不如好好做几道...查看完整版>>如何锻炼中考体育?05.中考体育前如何准备最科学？
我们学校以前是如下安排的，个人认为比较合理：早上6：00起床，慢跑400～600米不等，然后在走100米左右。傍晚放学后。长跑1000～1500（可以适应以后1000米考试）。再有的话就是多帮忙为班级抬一下矿泉水，体育课再积...查看完整版>>中考体育前如何准备最科学？06.2个月内如何提高中考体育成绩~好的我会追加
啊……亲切啊……我中考前也是疯狂地练习体育的……因为我要考三好生加分，所以体育一定要通过区里的考核。你现在绝对不要慌，2个月时间很长啊，定下计划慢慢来。我当初一个月就搞定了，结果超级LUCKY的中考加了10分...查看完整版>>2个月内如何提高中考体育成绩~好的我会追加07.如何正确饮食？
于工作生活的压力，现在很多人处于亚健康状态。首先你要调整自己的生活习惯，适当锻炼，劳逸结合。饮食方面主要是要做到营养均衡，不偏食，多食蔬菜水果。还有，花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有一定的功...查看完整版>>如何正确饮食？08.怎样对付中考体育
在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效...查看完整版>>怎样对付中考体育09.2007年广州中考体育
我也是这年的考生,加油!...查看完整版>>2007年广州中考体育10.中考体育50米怎样练？
每天做一百个下蹲 分三组做一分钟的高抬腿跑 在跑三次50米 大概用三十分钟即可没天做这些 我保证你进步很大...查看完整版>>中考体育50米怎样练？

 

 

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