王朝知道

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01.我绑多少时间的沙袋呢?
如果你比较衬钱，就可以买两种沙袋，先买2.5kg的，大约每天练习2个小时。2个礼拜后再换5kg的（很沉的，我一个礼拜才适应）每天练习1-3小时。其他就看你的体能了！要增加30-40厘米可不容易呢。每天最好要练习高抬腿，...查看完整版>>我绑多少时间的沙袋呢?02.如何用沙袋在短时间内迅速提高跳绳和200米的成绩
把沙袋捆在脚踝上,做高抬腿,慢慢提高频率,要特别注意节奏.刚开始练的时候会脚特别酸.因为跳绳和200米都需要退步力量.这个方法肯定行,因为我在少体队的,教练就这样训练我的.不建议用杠铃,其实到后来才发觉杠铃不好,因...查看完整版>>如何用沙袋在短时间内迅速提高跳绳和200米的成绩03.请问沙袋一般都多少钱啊,戴在腿上不会影响身体的生长吧??
希望你慎重! 我是一名运动员,我要告诉你的是,一定要协调锻炼,不要把下肢练发达,而上身却很单薄,那样就有点"畸形"咯~.增强腿步力量和身体协调性,我觉得还是跳绳比较好.如果是小孩子的话,不要过早的强负荷,小心长不高...查看完整版>>请问沙袋一般都多少钱啊,戴在腿上不会影响身体的生长吧??04.请问沙袋一般都多少钱啊,戴在腿上不会影响身体的生长吧????
一般就几十块钱,戴在腿上就可以,跑步的时候戴上,别的时间不要戴...不会影响身体的生长.....查看完整版>>请问沙袋一般都多少钱啊,戴在腿上不会影响身体的生长吧????05.请问绑腿的那种沙袋大概多少钱一个?在哪些地方有得卖?
我03年卖过一对,花了20块.外面是帆布的,很结实不漏沙.体育用品店一般都有,现在肯定涨价了...查看完整版>>请问绑腿的那种沙袋大概多少钱一个?在哪些地方有得卖?06.请问沙袋一般都多少钱啊,戴在腿上不会影响身体的生长吧?
我的健身教练告诉过我，带沙袋会影响血液循环，从而影响生长。还会给膝关节带来负担，带来老伤...查看完整版>>请问沙袋一般都多少钱啊,戴在腿上不会影响身体的生长吧?07.请问沙袋一般都多少钱啊,戴在腿上不会影响身体的生长吧???
一般就几十块钱,戴在腿上就可以,跑步的时候戴上,别的时间不要戴...不会影响身体的生长.....查看完整版>>请问沙袋一般都多少钱啊,戴在腿上不会影响身体的生长吧???08.我在深圳松岗要是坐汽车去珠海，要多少个时间和要多少钱的票价一个人？
坐船要去蛇口坐，从松岗到蛇口好远的哦，坐船从蛇口码头到珠海九洲港，时间1小时，票价80元。...查看完整版>>我在深圳松岗要是坐汽车去珠海，要多少个时间和要多少钱的票价一个人？09.我在深圳松岗要去珠海，要是坐船要多少的时间和要多少的票价一个人
坐船要去蛇口坐，从松岗到蛇口好远的哦，坐船从蛇口码头到珠海九洲港，时间1小时，票价80元。...查看完整版>>我在深圳松岗要去珠海，要是坐船要多少的时间和要多少的票价一个人10.笔记本一天正常开机时间是多少
用外接电源我是24小时开着的，不过每天用20个小时没有问题...查看完整版>>笔记本一天正常开机时间是多少

 

 

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