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01.健身时练到什么每次程度最好?
超过40分钟的中度练习就好!强度练习不适合所有人,轻度的又没什么效果,40钟以上最好!因为人体在40分钟内只调动一部分的身体器官来参加运动,超过40或等于40分的时候已经调动身体大部分细胞了,所以那时候的状态为最佳!...查看完整版>>健身时练到什么每次程度最好?02.步行健身穿什么鞋最好?
慢跑鞋...查看完整版>>步行健身穿什么鞋最好?03.健身时要练到什么标准
健身一定要注意力度和时间的安排,有一种是强度大,周期短,频率小;一种是强度小,周期长,频率小.首先健身要自己的身心达到一个最佳的状态,部能让自己太累,强度适宜就可,可以参照有关网站或书籍上所讲解的方法....查看完整版>>健身时要练到什么标准04.请问 诸位高手 我有一点胖 练健身有一段时间了 胸肌下延有坠肉 问什么动作可以练到 感谢
你可以练练双杠臂屈伸,和仰卧起坐,两头起等锻炼腹肌的一些动作.因为双杠臂屈伸就是练下胸肌和上腹肌的. 参考资料：自身经验...查看完整版>>请问 诸位高手 我有一点胖 练健身有一段时间了 胸肌下延有坠肉 问什么动作可以练到 感谢05.想学英语 怎么开始学好?入门差不多的 想练到听懂外国人说话自己也能说一些的程度
我大初中到大三了，学了九年快十年了，过四级啦，今年考六级，看英语电视电影，最简单的都听不懂，想听懂太难啦。...查看完整版>>想学英语 怎么开始学好?入门差不多的 想练到听懂外国人说话自己也能说一些的程度06.翻译外国影视的人很厉害，怎样才能练到那种程度啊？
除了电视台做外语片翻译的网上的美剧啊 日本动画片啊做大部分是在国外读书的人翻译的你在外面待一段时间就知道了语言环境最重要了...查看完整版>>翻译外国影视的人很厉害，怎样才能练到那种程度啊？07.请问进一家公司做一名网管需要什么技术程度或者应该怎么做才是最好的？
网管必备之十问十答今天,随着计算机的广泛应用和网络的流行,越来越多的单位和部门开始引入计算机网络管理,从而相应的需要更多的优秀网管.已有几年“脑龄"的你是不是也有成为网管的雄心壮志?在你成为一名合格的网管前...查看完整版>>请问进一家公司做一名网管需要什么技术程度或者应该怎么做才是最好的？08.对墙打羽毛球，初次开始时球速最好控制在什么速度？多慢一个速度？之后每次加多快？最顶多快就行？
对墙打是快速提升手感和反映的好方法！具体操作如下：1、找一堵表面平整，约两米高，三米宽的墙就可以练习了（当然墙越平、越高、越宽的越好……废话>_<)；2、正面向墙，离墙约2.0米左右，向墙壁发球后，立刻以...查看完整版>>对墙打羽毛球，初次开始时球速最好控制在什么速度？多慢一个速度？之后每次加多快？最顶多快就行？09.问道水法师如何练到最好
法水哦，3楼的同志注意了哦，人家要练法水，练法必须保证金相性和灵力，你要练法师，那么参照一下法金加点，三灵一敏吧，当然，三灵一体也是可以的，因为水法很难加上速度了。金相加满加本相，这样练能保证你法师的地...查看完整版>>问道水法师如何练到最好10.健身达到什么效果最好?
肌肉紧绷很正常，因为你的肌肉在充血啊！可是酸的感觉也是必要的，因为肌肉在恢复过程中产生一种叫做什么酸的物质，具体名字我忘了。健身恢复过程中多吃碱性食品就是为了降低身体酸性提高肌肉的恢复速度。你说你很少...查看完整版>>健身达到什么效果最好?

 

 

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