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01.平时的运动有仰卧起和俯卧撑，这样会出现问题吗
心理障碍啊...查看完整版>>平时的运动有仰卧起和俯卧撑，这样会出现问题吗02.我每天都做一些训练，比如俯卧撑‘蹲举杠铃’抓举杠铃‘倒立’仰卧起做‘这样对身体有害吗？
任何合理有度的锻炼都是对身体有益的~...查看完整版>>我每天都做一些训练，比如俯卧撑‘蹲举杠铃’抓举杠铃‘倒立’仰卧起做‘这样对身体有害吗？03.我每天上下班来回要骑一小时，下班回去坚持做俯卧撑。这样运动合理吗？
睡觉你是不能做运动的，因为睡觉时全身肌肉全部休息了，而如果你刚做好运动，你的血管会扩张，这样是又不能好好的睡眠，又达不到运动的效果，所以还是睡觉前1小时左右的时候做运动吧...查看完整版>>我每天上下班来回要骑一小时，下班回去坚持做俯卧撑。这样运动合理吗？04.做俯卧撑深蹲仰卧起做会影响长高么
身高取决于前天的基因和后天的锻炼有种身高计算方法是如果你是男的你父母的身高和加10CM再除以2如果你是女的你父母的身高除以2后天的锻炼就是身体的拉伸将身体的关节和韧带进行拉伸就像早操的伸展运动你说的俯卧撑是...查看完整版>>做俯卧撑深蹲仰卧起做会影响长高么05.如过我只做俯卧撑和仰卧飞鸟能练出好看的胸肌吗？如果不是，请指教！
只做俯卧撑就能练好胸肌．1 数量上要到位比如1天100个，要在一定的时间内完成，比如：一次25个分4组做完，每组花时间5～～6分钟坚持2个月就能显现出来．手的姿势决定胸肌的形状 （有方的，和圆的之分）手掌平行做是一...查看完整版>>如过我只做俯卧撑和仰卧飞鸟能练出好看的胸肌吗？如果不是，请指教！06.晚上做10个俯卧撑或仰卧起做 在睡觉对睡眠或身体有什么影响吗？
睡前运动 睡中受益（健身有道） 许多人认为清晨是从事体育锻炼的最佳时间，其实，黄昏和睡前的锻炼对身体更为有益。 美国俄克拉何马州立大学健康中心的一位医学保健专家研究指出，黄昏是最适宜从事体育活动的时...查看完整版>>晚上做10个俯卧撑或仰卧起做 在睡觉对睡眠或身体有什么影响吗？07.练腹肌，仰卧起做好？还是俯卧撑好？
怎样练出漂亮的腹肌 原址： 许多人每天做成百上千个仰卧起坐，希望能练出漂亮的腹肌，其实这是在浪费时间。我认为，腹部与身体其它部位并无差别，腹肌的训练也应同身体其它部位一样，分4-5组，每组做20-25次，达到完...查看完整版>>练腹肌，仰卧起做好？还是俯卧撑好？08.一天俯卧撑还有仰卧起作要多少下标准?
标准是60下，不过刚开始可以慢慢来，你越做越多就会好很多的了。...查看完整版>>一天俯卧撑还有仰卧起作要多少下标准?09.我平时经常运动（运动量不小），一旦停止这样的习惯会不会发胖？？
不会吧` 注意点就不会的` 少吃点油腻的`等等等等等...查看完整版>>我平时经常运动（运动量不小），一旦停止这样的习惯会不会发胖？？10.仰卧起做是有氧运动吗
不算 运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提 高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧 运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、 健身操、太极拳等...查看完整版>>仰卧起做是有氧运动吗

 

 

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