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01.晚上几点钟睡最好
早上6点起床， 晚上10：00-10：30睡觉最好。 因为晚上12点到3点，是人的深度睡眠期， 只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。 而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟， 所以，晚上10：00-10：30睡觉最好。 其实，这...查看完整版>>晚上几点钟睡最好02.晚上几点钟睡最好啊？
最佳睡眠时间21点——22点，22点——23点将出现生物低潮，深睡眠是12点到3点，但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠，所以最好在10点半到11点睡觉， 早上5点钟起床最为合适，因为早晨5点——6点是生物高潮顶峰...查看完整版>>晚上几点钟睡最好啊？03.每天晚上几点钟睡最好？
因人而异，我感觉在11点半最适宜！...查看完整版>>每天晚上几点钟睡最好？04.晚上几点睡觉最好
九点到十点之间这段时间睡觉第二天五点到六点起来,身体会很健康的...查看完整版>>晚上几点睡觉最好05.晚上睡觉几点睡最好？
晚上10：00~2：00是睡美容的听过吗》...查看完整版>>晚上睡觉几点睡最好？06.晚上几点钟睡觉最好?
人体的“生物钟”晚上10点——11点出现低潮，这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。深睡眠是0点到凌晨3点，但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠，因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上10点左...查看完整版>>晚上几点钟睡觉最好?07.晚上洗脸几点钟最好
十一点之前就可以，最好是在十点之前洗。因为晚上十一点到早上五点是皮肤新陈代谢最快的时候，这段时间即使不睡觉，也要洗脸的，这段时间也是护肤品的最佳吸收时间。...查看完整版>>晚上洗脸几点钟最好08.晚上几点睡觉最好
据报道，夏季超过五分之一的人会因高温而出现情绪烦躁、焦虑、易激动等症状。对此，美国健康专家提示，夏日最好每晚11点前睡觉休息。 炎热夏天可能会给人带来身体上的不适。都市生活中，不少人在晚上11点以前睡觉这一...查看完整版>>晚上几点睡觉最好09.晚上几点睡觉最好。
据报道，夏季超过五分之一的人会因高温而出现情绪烦躁、焦虑、易激动等症状。对此，美国健康专家提示，夏日最好每晚11点前睡觉休息。 炎热夏天可能会给人带来身体上的不适。都市生活中，不少人在晚上11点以前睡觉这一...查看完整版>>晚上几点睡觉最好。10.晚上几点钟睡比较好？
最佳美容护肤6时段一览表每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。 晚11点至凌晨5点 这时细胞生长和修复最旺盛，细胞...查看完整版>>晚上几点钟睡比较好？

 

 

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